[水一帖] 172cm的男性一般多少公斤能看到明显腹肌呀

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Heyitsthatbrat

2022-05-25T11:42:08+00:00

出生到现在还没看到过我的腹肌[s:ac:愁]

Janky_Assassin

不锻炼的话120斤

Jayson

我171，104斤的时候有四块腹肌，没练过[s:ac:晕]现在木得了

完全没有锻炼
那怕不是要100斤往下

Therapist Stormy

锻炼量大的和瘦出来的差很大，不能一概而论

Chonk Chad

174，现在得有65kg左右了吧，没咋锻炼过，一整块腹肌[s:ac:冷]

YOUR MOM

60吧我173 以前60出頭的時候能看到

hupflupper

腹肌和体重有什么关系？300斤的肥宅应该有几块腹肌？

allexhwang

我178 有锻炼，但是是那种很野鸡的，不花钱的，就自己在家跟着视频随便搞搞仰卧起坐的那种

练到130斤一下才见得到腹肌

Atomic!

172想日常看到清晰腹肌轮廓估计得100左右。

andrewo

120不锻炼都有小肚子不过稍微锻炼就有腹肌了

CireNaxx

跟体重基本没关系，我当初178体重54的时候，一样看不出腹肌

Ummm?

我上学的时候，176cm70kg还能看到腹肌。上班了胖了就没了[s:ac:哭笑]

Oto

按照我的经验，提一口气找个人对着你腹部打两个礼拜就能看到了，真实经历，我当时打了一个多礼拜，6块腹肌，171，58公斤

Yllaris

腹肌主要看体脂，如果没有练过的话要60以下

Vi x Cupcake

别信什么体重下来腹肌自现，那难民营中个个瘦的猴一样也没腹肌，越不健康小肚子越凸，胸肌能练大，腹肌也能练大的。普通人每天卷腹，或者吊在单杠上抬腿，两个月效果就非常明显。

カイトKite

我174，145的时候有个马甲线，150的时候就没了

Jackals

[quote][tid=32131991]Topic[/tid] Post by [uid=42515772]乱木马[/uid] (2022-05-31 19:45):

出生到现在还没看到过我的腹肌[s:ac:愁][/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/31/-7Q8h7n-5o36ZnT3cSav-nn.jpg.medium.jpg[/img]这算不算？这时候67，有锻炼基础

isoLyM

腹肌比较难练吧，没记错的话，因为腹部是最不容易出效果的。

楼主这个身高不清楚，不过本人182cm，之前试过到200斤左右，有四块腹肌

平时也没怎么练，蛋白粉都不怎么吃，就正常吃就好了，晚上饿了搞点夜宵，上了90kg基本上大部分时间就能看到三块左右了。

别问我为啥是单数，我也不是很清楚。

~~反正一共上中下三块，中间那块有时候能叠成两半，那就是四块，还是比较明显的。~~

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