C4MTH3M4N
2025-04-13T03:08:57+00:00
救生员和教练都说海豚腿可以了，现在在练左手持板右手直臂，打蝶泳腿的那个节奏，但是他们说我
1.节奏太快，要慢下来
2.身体太硬
3.没有压胸
我也不知道怎么样压胸啊
1.节奏太快，要慢下来
2.身体太硬
3.没有压胸
我也不知道怎么样压胸啊
体会把腰以上部分也参与进来打蝶泳腿。身体硬的体现就是腿归腿打，上身归上身。
可以尝试练习不用手，只打蝶泳腿游进，换气时不要仰头。