ryanz
2022-07-28T12:13:49+00:00
发现一件事，一日三餐基本上早餐8:00，午餐12:00，晚餐18:00点。早餐到午餐间隔4个小时，午餐到晚餐6个小时，晚餐到第二天早餐14个小时，分别严重不合理。于是我就想，去除掉午餐，这样分部就合理多了10个小时和14个小时，而且还节约了一顿饭，大量的时间和金钱。
说干就干，大约半年前，我就开始不吃午饭了，头几天饿的够呛，然后慢慢就好了，现在基本习惯了，神奇的是体重竟然没降。所以，之前我的午饭是白吃了么？
我曾经一年不吃午饭 并不会降低体重 因为你早晚会吃多
我手机平常待机12小时，我开了省电模式后可以待机16小时，我原来一直在亏4小时的电吗？
一日三餐普及也就四五十年时间，此前平民一天吃两顿很常见
我3年不吃午饭了，最起码长胖的趋势很好地控制住了，另外就是3点半之后就会觉得饿，晚上不控制容易吃多~
[s:a2:doge]
太低估人类了，要是人类必须规律一天三餐的话百万年前就灭绝了，第一个森林都走不出
[s:ac:哭笑]我晚上不吃饭，早上只吃一个饼子或者一个包子，这样能减下来，但是晚上和上午都很饿
你的体重没变化，是代谢变化了。以前三餐 代谢高；现在两餐 代谢低。
所以综合就没什么变化。
只要你不是干体力活，也不是不可以……贫困年代，四日八餐的人多得很，而且很多真正修行的人也是每天两餐，过午不食
可以看一本书，肥胖的基因
理论上来说，不吃早饭或者晚饭的轻断食，让24小时内低胰岛素(空腹)的时间延长，是可以瘦的。不过你这种断食中午饭的，估计没用
我是不吃早饭，早餐喝水，上午也没什么事就是坐着，中午晚上吃
[quote][pid=628993850,32883763,1]Reply[/pid] Post by [uid=23849380]dompine[/uid] (2022-07-31 20:18):
我不好说[s:ac:哭笑]
精神状态没什么变化吗[/quote]没记错的话，外国也有一日两餐的。
早晚吃得多罢了。