求各位老哥推荐下早餐吃的奶粉和麦片

用奶粉？没听过这种吃法

[quote][pid=539962361,27997226,1]Reply[/pid] Post by [uid=42786293]cqz1666[/uid] (2021-08-10 03:42):

用奶粉？没听过这种吃法[/quote]用奶粉用意就是替代牛奶呗，可能是懒得保存牛奶、定期买牛奶，于是选择奶粉

看营养表选无糖低卡的买，牛奶对自己好点买全脂，不然怕你喝不下去

以前一直吃ICA草莓酸奶，现在好像都是诺姿了，最近准备买了试试，不清楚这俩家有啥联系，一包20块钱吧
不够吃加点Nutri-Brex， 三斤差不多50块钱？
冷牛奶倒点随便吃，来碗蓝莓，有时间再整个蛋，反正我觉得营养热量饱腹感都可以

[quote][pid=539962573,27997226,1]Reply[/pid] Post by [uid=61356914]kappa6611[/uid] (2021-08-10 03:48):

看营养表选无糖低卡的买，牛奶对自己好点买全脂，不然怕你喝不下去[/quote]我买全脂的原因是我觉的脱脂牛奶会损失营养
可能有些维生素是脂溶性的，脱脂之后会损失。
至于全脂牛奶里那些脂肪，我觉得只要不是一天喝两升那种喝法，都是忽略不计的，一天就吃个早饭，600ml足够了吧

欧扎克吧 最近活动 价格还行
三特 ICA 亨利 什么都可以
欧扎克就是肖战代言的 比较嗐气

这个点还没有睡的吃什么早餐[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

麦片买个无糖的，桂格就算了，口感我觉得一般

[quote][pid=539962361,27997226,1]Reply[/pid] Post by [uid=42786293]cqz1666[/uid] (2021-08-10 03:42):

用奶粉？没听过这种吃法[/quote]奶粉和鲜牛奶相比营养差别并不大，同时还易保存运输，范志红的7日餐单里就是全面使用奶粉代替牛奶
[url]http://www.lukou.com/userfeed/17769060[/url]

用奶粉煮麦片还有另一个好处 - 麦片在纯水里比较容易煮开花，以我的日常经验，麦片放水里煮5分钟左右就好了，用牛奶10分钟都煮不开花

所以我一般是用纯水煮好麦片，再加入各种配料，此时如果加入牛奶的话，因为牛奶里本来就有水了，浓淡不容易调配，经常弄出一大海碗，奶味还不够
如果用奶粉的话，可以酌情加入奶粉，水多就多加两勺，水少就少加点，很容易调到自己喜欢的浓淡，同时水量保持不变，不会喝不完。

奶粉的话买全脂奶粉就行。。我一般就挑最最最便宜的，最近买的是Fernleaf(查了下是个新西兰牌子。。无所谓，是纯奶粉就行)

农科院的麦片。包装和化肥似得。。不过东西还可以

麦片买一整片压扁的更健康，我从超市买的捷氏
奶粉一直吃德运的，便宜

[quote][pid=539962361,27997226,1]Reply[/pid] Post by [uid=42786293]cqz1666[/uid] (2021-08-10 03:42):

用奶粉？没听过这种吃法[/quote]想加奶肯定都用奶粉啊，麦片泡煮好等温了再放奶粉刚好，要是放牛奶会淡，直接用牛奶煮更是营养破坏还不如奶粉

农科院的麦片、蓝胖子的奶粉 我习惯再加一丢丢蜂蜜比较有味道[s:ac:闪光]
再煎点鸡蛋、火腿，两片面包下肚，美好的一天开始了