Søul
2021-10-05T02:59:56+00:00
她是那种很容易失眠的人，在大学宿舍里住，室友也不吵，但她就是睡不着。她失眠也不看手机，她时常能在床上硬躺，躺到凌晨两三点。她常年吃褪黑素，现在用量越来越大了，我知道褪黑素带来的困意不是那种自然的健康的困意，她也是这样说的，可她觉得目前没有比褪黑素更好的方法。我提出带她去医院看看，检查一下，她说不想去医院...
很担心她的健康，她经常失眠过后会跟我说心跳会突然加速，然后她身上的青血管会非常明显，甚至有一次失眠到拉肚子。
我觉得目前除了带去医院也没什么更好的方法了，想请教一下大家如何把女朋友劝到医院，或者有没有更好的治疗失眠的方法？
我去年也有一段时间失眠，也是一直睁眼躺到3点才开始能睡着，大概持续了一个多月
然后去看中医，那个医生给我吃人参丸，没错，我吃了以后也没多好，然后开始发疹子，背上全是红疹子
然后又去看西医，一顿检查下来都没啥病，让我自己调整调整
本来想去专门测下我的睡眠质量。然后9月份就好了就好了。。自己忽然就痊愈了，又开始躺下去就秒睡，一觉到天亮的那种。
我至今也不知道我是什么原因导致的失眠，但是你说的心跳加速我那段时间是有的，就一直听自己心跳声很快。
然后今年开始锻炼健身已经坚持了6个月，明显再也没有类似的情况发生，甚至比之前还睡得好
虽然我至今也不知道我去年8月失眠是怎么来的，但是我觉得锻炼身体可破。
多喝牛奶，多运动，千万不要吃见效药(包括但不限于安眠药、褪黑素)。我最近一直在吃乌灵胶囊(补药)，吃了一个月了，睡眠质量比之前好不少。
多运动吧
天天两万步起步应该能好转[s:ac:哭笑]
她的情况就是，暑假在家住的时候，每天都会有两千个跳绳，也试过喝牛奶，都没有用，而且她失眠的情况已经好几年了，我觉得现在就只能是去看中/西医了，大家在劝人去医院这方面有啥建议吗
我上学时候女朋友也失眠 后来我们去校外租了房子 每晚啪两次 她说她再没有失眠过
要不…………你试试每天晚上来两发？ [s:a2:doge][s:a2:doge]
蹲一个解决办法
我从有记忆就没体验过秒睡 除非打全麻
整个学生时代从幼儿园开始没睡过午觉(我也不想啊，学校的午睡时间短于我的入睡CD...)。入睡需要最少一个小时，经常半夜躺到三点四点五点凌晨，哪怕通宵到爆困也改变不了入睡困难的事实，还是得躺差不多一个小时。而且前一天通宵，第二天喝咖啡喝茶喝红牛魔爪也不会变精神(喝咖啡还会吐)……
失眠就算了还多梦，经常半夜做梦惊醒，然后又是很久睡不着。半夜上个厕所喝口水都会重置入睡CD，我太难了[s:ac:忧伤]
10公里跑一圈下来
不困就真的早点去就医吧[s:ac:愁]
我吃褪黑素也6、7年了。
那些说不信累了还睡不着的人可以换个思路，为什么其他人正常上下班就可以睡着，而有的人还要上下班之后跑个30公里才有可能睡着？那他怎么还有时间处理其他生活上面的事务？比如带娃考证？
无法完成正常人可以随意做到的事情，就可以称之为有病了，这个门槛没有那么高。