GhostSoup
2022-05-27T23:28:07+00:00
楼主58，17年生酮加高强度节食瘦了70斤，几年下来后反弹的更严重了，185-190斤现在肚子一个手掌宽，奶子侧躺下来2个手指凸[s:ac:愁]图就不上了
之前一直逃避夏天了外面还穿着一件短袖衬衫欺骗自己，掩盖大肚子和奶子的事实
因此我打算接下来整个夏天我都只穿不宽松的T恤，该凸就凸绝不逃避现实了，不把肚子什么的减下去决不罢休
身高170，最重时140出头，其他位置还好，肚子圆得难过。。。这两年有意识地管住嘴迈开腿，目前稳定125斤。感觉还好。
首先是为了健康，其次才是为了好看的体型，合理饮食加适当运动，长久坚持形成习惯就好了
照镜子看到一身的肥肉，真是生理上的恶心，就开始慢慢减肥了
没下决心，没鞭策自己。
就是觉得该瘦点了，然后去做了，然后就成了。
到现在2年了，没反弹。
最高体重200斤，bmi是30。开始减肥是因为老婆怀孕妊娠反应严重，加上自己身体很虚，简单活动就喘。目前体重148斤，bmi24。
读书的时候那么帅的一个小伙子，怎么就一肚子膘了，每天睡觉前看着镜子前那堆肉真的难受，再然后体检发现身体报警，再不减肥再不运动就跟身边那些病肥肥一样了。
以前觉得断烟限酒控制饮食怎么可能，运动根本就坚持不了，实际上真正有动力有目标了，只要迈出第一步，剩下的就是随着时间走而已。
不过好多年了，当初身边一起上路的都掉队了，看到病肥肥朋友想拉他们一把一起上路也失败了，这条路还是挺孤寂的。
来自NGA的一个回复，截图保存记到现在
“现在看来，自己都务必厌恶当时的自己，就这尿性，还能爱你这么多年，真是难为她了。”
[s:ac:呆]
[quote][pid=615612205,32182752,1]Reply[/pid] Post by [uid=62477469]sdf_jkl[/uid] (2022-06-04 08:41):
纯好奇，看看你的[/quote]我自己都不敢照镜子了，更别说自拍了
家里老人生病，在医院陪护了两个月，看到各种重病患者后突然醒悟了，健康比什么都重要，于是开始运动，减肥只是运动的附属效果。
腹部超声提示中度脂肪肝，血生化提示肝酶异常。
狗命要紧。狗命要紧