[讨论] 疫情过后如何减肥，快胖成猪头了

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Isabell

在家呆了3个月反而瘦了10斤
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Myah

懒就直说，规律饮食作息加简单的锻炼都不可能胖很多
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HunkyMonkey69

可行，但一是对毅力要求比较高，毕竟少吃真的比多动难得多，同时你还得懂一点营养学，别喝酸奶减肥什么的
二是这么干你以后的饮食就不能回到减肥前，属于永久改变，不然反弹，而且节食减肥对身体影响很大，谨慎考虑吧
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我真的好不奘喔!

首先，碳水减半，然后把剩下的一半碳水换成红薯，玉米，真的是超级见效果
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Ballsy

上班的时候健身大半年，重了20斤，呆在家里3个月反而瘦了10斤
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Koishi (Fake)

买辆自行车，每天强制骑行上班。[s:a2:有何贵干]

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