UnderdogRebel
2021-06-12T11:48:16+00:00
刚刚去游了二圈，然后再去跑步，跑步时感觉全身都非常放松，健步如飞，舒服极了，平常单独就是跑步感觉非常累。
游泳是不是对锻炼身体来说最好的运动
Beamisshh
现在2天游1次，游完人贼累。。。一次一个半小时[s:ac:擦汗]
Knuckle Pucker
游的越多，越爱游野泳，越爱横渡这个，横渡那个。有一说一，不算淹死的话，确实是最好的运动，毕竟对身体几乎没有消耗。
Evileyes
其实不算，因为游泳强度太大，你很难坚持运动1小时....所以慢跑还是有氧运动之王
Wootai
最好的锻炼是动起来
和游泳不游泳没啥关系
动起来总是好的
你游泳了再去跑步相当于提前热身完了，跑了二十分钟基本也热身完了，继续跑其实也挺舒服的，但一般泥潭老哥二十分钟估计就结束了…
和游泳不游泳没啥关系
动起来总是好的
Decoyhere
当心腰，真的
OffWhite Ice
除了对时间要求很高，是的
DomyDamDomy
应该是的，泡在水里对身体压力会小很多，比如跑步深蹲跳绳什么的，总会对膝盖造成不小的压力。
しるむ
游泳还是得带点强度，夏天人多游的慢，好多人来泡着，午休时候游泳真的可以放空思想。夏天人太多了就自己在家划船机，划船机我觉得也是非常不错的运动[s:ac:茶]
oochuuoo
能调动身体全部部位的运动一个游泳，一个羽毛球
其他多是局部，锻炼局部就会给其他没锻炼的地方增加负担
其他多是局部，锻炼局部就会给其他没锻炼的地方增加负担
Dorian
是，起码不会像跑步那样对双腿造成负担，而且在水里也不会感到热而坚持不了。
唯一缺点就是贵了，30人仔一次和以前270就游一个月没法比。
唯一缺点就是贵了，30人仔一次和以前270就游一个月没法比。
Two
[quote][pid=524734593,27218756,1]Reply[/pid] Post by [uid=42868752]髑髅白发[/uid] (2021-06-15 20:04):
能调动身体全部部位的运动一个游泳，一个羽毛球
其他多是局部，锻炼局部就会给其他没锻炼的地方增加负担[/quote]羽毛球伤病可多了，特别是老腰和膝盖
能调动身体全部部位的运动一个游泳，一个羽毛球
其他多是局部，锻炼局部就会给其他没锻炼的地方增加负担[/quote]羽毛球伤病可多了，特别是老腰和膝盖
n^Flux-PK
我觉得是跑步，人的肉体天生就是为了长途奔袭捕猎而进化的，陆地耐力顶尖可不是吹的
Crystall
腰突患者表示游泳可能是唯一可行的锻炼方式了……
不过吧，游了这么几次没咋瘦，膝盖倒是疼得七七八八的。
不过吧，游了这么几次没咋瘦，膝盖倒是疼得七七八八的。
Karito
是的，我前几年游着玩，说减肥，原军区体工队的姑父问了我一句，一天游到五千米了么？我说能游个200米吧，他笑了笑不说话了
应该每天保持个几千米比较好吧
应该每天保持个几千米比较好吧
Dann
不一定，个人情况不同，目的不同，不能武断的说最好
BloodyRafael
[quote][pid=524736427,27218756,1]Reply[/pid] Post by [uid=1745204]绍敏郡主[/uid] (2021-06-15 20:12):
腰突患者表示游泳可能是唯一可行的锻炼方式了……
不过吧，游了这么几次没咋瘦，膝盖倒是疼得七七八八的。[/quote]蛙泳吗？姿势不好也伤膝盖
腰突患者表示游泳可能是唯一可行的锻炼方式了……
不过吧，游了这么几次没咋瘦，膝盖倒是疼得七七八八的。[/quote]蛙泳吗？姿势不好也伤膝盖
Crystall
[quote][pid=524738270,27218756,1]Reply[/pid] Post by [uid=63002912]无微不至是战士[/uid] (2021-06-15 20:21):
蛙泳吗？姿势不好也伤膝盖[/quote]初学，确实在使力时候不那么顺畅。
蛙泳吗？姿势不好也伤膝盖[/quote]初学，确实在使力时候不那么顺畅。
Mouthwash
游泳池人一多，就和泡澡没啥差别了，在那游一下午都没啥感觉，太费时间了
Erebus
游泳也有好几种 要让自己心率快 感觉到心脏砰砰砰的全身发热才行 不然游泳效果不大 就是泡泡澡··