ACEシ
2025-08-09T13:19:56+00:00
好久没和各位一起看书了，今天来一本。
最近两年NPD,自恋型人格障碍这个词经常听得到，今天就读这本《自恋也疯狂》。说明一下本人不卖书，想买书的别找我，只是分享读书体会。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202508/13/-4qiozQ1ah-7n41ZhT3cSjc-sg.jpg[/img]
这本书还把极端自恋者分了十个小类，可能很多人都觉得自恋就是自以为是，其实不然，这种只是本书中的其中一种。
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今天我们来看看第四章的如何与自恋父母打交道章节。
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果然还是欧美作者没那么多东亚文化人的思想包袱，开篇就说极端自恋的父母是不会寻求心理治疗，也不会寻求改变，为了不再受到伤害，最好就是远离他们，一点事先的免责声明都不打。但作者也不是不知道这很难。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202508/13/-4qiozQ1ah-9vimK2gT3cSsg-7t.jpg[/img]
孩子天然就会渴望得到父母的爱，当孩子发现父母对自己不好的时候，他会在很多年里使劲浑身解数的去获得父母的爱，这个过程会让他遍体鳞伤。“放弃”父母更是大逆不道，相比欧美人，我们更会多过一遍文化上的道德上的关卡，承认极端自恋的父母不爱自己就更让人难以接受了，是的，承认现实有时候就是这么难，有时候你多受那么多的伤，就是对不承认现实的挣扎。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202508/13/-4qiozQ1ah-5ba3K1pT3cSul-4q.jpg[/img]
可能跑路对于很多人来说还是太极端了，也许你的父母的自恋也没有自恋到那种程度，那么这个时候作者也提了一个相对缓和的方案，叫做设置边界。
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[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202508/13/-4qiozQ1ah-hn4nZeT3cSsg-d2.jpg[/img]
你把极端自恋父母限定在你的某种关系范围内，不再让他们进入你其他的生活范围里。当然他们会攻击你的边界，如果你实在守不住，作者表示你就只有跑路这一条道了。作者在这里再次表示，某一天你接受父母的不爱，你会承受巨大的悲伤，但好处是，你将再也不会有如慢性自杀般的内耗。
最后这一点也很重要，就是不要和极端自恋父母缠斗。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202508/13/-4qiozQ1ah-5fizZhT3cSsg-jj.jpg[/img]
这段意思是，比如你和你父母对教育孩子有冲突，然后你为了证明你是对的，你使劲倒腾你孩子，让你孩子变成你想的那样。这就成了你爹妈倒腾你，你倒腾你孩子，这就成了所谓的代际传承了。虽然你在做反抗，但你变成了你父母那般倒腾孩子的人了，你和他们一样了。这就是所谓“我们最后总会变成我们最讨厌的人”的原因，这一点一定要注意。
不参与战争是最好的，因为那本就不是你的战争，只要你参与战争，你就是在变成他们。或者换个想法，你为什么要参与战争，如果你想的是“他们那样子是不对的，他们为什么不能变成我想要的那个样子。”这和父母给你说“你为什么不能变成我们想要的样子。”在自恋水平上有什么本质区别呢。
或者你参加战争想要的是“你们牛逼哄哄的这么多年，最后还不是被我收拾了，哈哈哈哈。”那你自恋水平不比你父母低。他们的人生如何走，他们自己负责就可以了。
好了，就到这里了，下次见。
最近两年NPD,自恋型人格障碍这个词经常听得到，今天就读这本《自恋也疯狂》。说明一下本人不卖书，想买书的别找我，只是分享读书体会。
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这本书还把极端自恋者分了十个小类，可能很多人都觉得自恋就是自以为是，其实不然，这种只是本书中的其中一种。
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今天我们来看看第四章的如何与自恋父母打交道章节。
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果然还是欧美作者没那么多东亚文化人的思想包袱，开篇就说极端自恋的父母是不会寻求心理治疗，也不会寻求改变，为了不再受到伤害，最好就是远离他们，一点事先的免责声明都不打。但作者也不是不知道这很难。
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孩子天然就会渴望得到父母的爱，当孩子发现父母对自己不好的时候，他会在很多年里使劲浑身解数的去获得父母的爱，这个过程会让他遍体鳞伤。“放弃”父母更是大逆不道，相比欧美人，我们更会多过一遍文化上的道德上的关卡，承认极端自恋的父母不爱自己就更让人难以接受了，是的，承认现实有时候就是这么难，有时候你多受那么多的伤，就是对不承认现实的挣扎。
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可能跑路对于很多人来说还是太极端了，也许你的父母的自恋也没有自恋到那种程度，那么这个时候作者也提了一个相对缓和的方案，叫做设置边界。
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你把极端自恋父母限定在你的某种关系范围内，不再让他们进入你其他的生活范围里。当然他们会攻击你的边界，如果你实在守不住，作者表示你就只有跑路这一条道了。作者在这里再次表示，某一天你接受父母的不爱，你会承受巨大的悲伤，但好处是，你将再也不会有如慢性自杀般的内耗。
最后这一点也很重要，就是不要和极端自恋父母缠斗。
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这段意思是，比如你和你父母对教育孩子有冲突，然后你为了证明你是对的，你使劲倒腾你孩子，让你孩子变成你想的那样。这就成了你爹妈倒腾你，你倒腾你孩子，这就成了所谓的代际传承了。虽然你在做反抗，但你变成了你父母那般倒腾孩子的人了，你和他们一样了。这就是所谓“我们最后总会变成我们最讨厌的人”的原因，这一点一定要注意。
不参与战争是最好的，因为那本就不是你的战争，只要你参与战争，你就是在变成他们。或者换个想法，你为什么要参与战争，如果你想的是“他们那样子是不对的，他们为什么不能变成我想要的那个样子。”这和父母给你说“你为什么不能变成我们想要的样子。”在自恋水平上有什么本质区别呢。
或者你参加战争想要的是“你们牛逼哄哄的这么多年，最后还不是被我收拾了，哈哈哈哈。”那你自恋水平不比你父母低。他们的人生如何走，他们自己负责就可以了。
好了，就到这里了，下次见。