下面四样东西 摄入相同的热量 哪个更容易胖

灵魂杨老师的灵魂健身小测验


A.黄油块
B.清汤挂面
C.脱皮炸鸡
D.重庆Hot Pot


来吧 ～[s:ac:哭笑]



这么多小伙伴答错 我很是欣慰

正确答案是B 清汤挂面

其他三个都是脂肪和蛋白质或者纯脂肪
这两样在体内很难变为脂肪
吃脂肪不容易变成脂肪堆积


挂面呢 精致 富含碳水化合物。 高GI 大白话就是最容易让你的血糖提高的东西
血糖提高 你的身体就会分泌胰岛素来让这些血糖快速转化为脂肪 堆积在体内


所以说 减肥的小伙伴 一定要避开精制面食 馒头 包子 水饺 混沌 米线 米粉
富含糖分的水果也要戒掉 西瓜 火龙果 梨 葡萄