ながちゃ
2021-11-10T08:06:04+00:00
年龄渐老,瞌睡愈多。
坐在这里简直是煎熬。
在座诸位有没有防瞌睡妙招,还请不吝赐教。
晚上睡眠质量要好 我最近晚上11点多睡 8点多起 一觉到天亮
MD 中午大家都在睡觉 我都不知道要干嘛
Reply to [pid=566218414,29448107,1]Reply[/pid] Post by [uid=5100126]宫村宫子_EF[/uid] (2021-11-15 16:09)
你也看到了。1点上班,不具备睡觉条件啊。
[quote][pid=566220851,29448107,1]Reply[/pid] Post by [uid=387678]wudilaji[/uid] (2021-11-15 16:18):
你也看到了。1点上班,不具备睡觉条件啊。[/quote]12点吃完,趴桌上小眯个15分钟就行了
有条件的直接买张简易折叠床,或者高级一点的椅子
15~30分钟的短觉,对于恢复一下精力来说,足够了
我中午十一点半下班,十二点半上班,下班立马吃午饭,回来立马趴着睡,哪怕实际睡眠只有十分钟,下午都完全不一样。
吃的快的话,能睡半个小时,整个人都活过来,还是要抓紧睡,哪怕趴着什么都不想闭着眼都好
15-30分钟就足够了,别想着睡长觉,一来没时间,二来睡时间长了你会发现比不睡更困