怎么委婉的和父母讲不要说一些大家都懂的大道理了

某末流一本的土木工程，大四，现在在生产实习过程中，干的是某私企工程的施工员，项目在抢工期天天加班，说实话休息时间真的不多 还有点小感冒，精神状态也不是特别好，可能对校园生活到社会生活的转变还没有完全适应 ，父母打电话过来嘘寒问暖也知道他们是担心我，关心我。但是他们二十分钟的电话能说十分钟从我记事起开始就和我讲的大道理，刚来第一个月还能接受，能默默的听他们说完还附和两声，第二个月实在太累了，今天好不容易不加班了，刚刚又来电话和我讲大道理，我实在忍不住就顶了两句嘴 不是很重 ，他们就直接把电话挂了….感觉好像我伤他们心了…..现在非常内疚[s:ac:晕][s:ac:晕]该怎么和他们聊聊这个事情呢[s:ac:晕][s:ac:晕]