看书看不进去咋办。

boca101

2021-06-06T12:22:01+00:00

最近想提升自己。然而多年被手机迫害脑子看不进大部头的文章甚至教科书。一看书就困。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc5579c24.png[/img]

Buraise

1.确定一个时间段专门看书
2.找一个安静的场所看书
3.将手机等干扰因素全部排除
4.看书30分钟休息5分钟原则
5.当发现焦虑的时候深呼吸，吸气4s，屏气2s，呼气3s

boca101

[quote][pid=524014039,27179852,1]Reply[/pid] Post by [uid=62104998]再见1996[/uid] (2021-06-12 20:37):
1.确定一个时间段专门看书
2.找一个安静的场所看书
3.将手机等干扰因素全部排除
4.看书30分钟休息5分钟原则
5.当发现焦虑的时候深呼吸，吸气4s，屏气2s，呼......[/quote]我试试看。

你看书都看不进去了还赚哥狗屁钱啊？这么没有B数？三月入职，领导老板都隔离在上海，每天摸鱼，有点虚度光阴，看书压根看不进去啊有孩子的请进。孩子一年级了，现在让我陪着看书，可我看不进去小孩子的书啊看书越久阈值越高，小白看不进去，名著又欣赏不来看书看不进怎么办注意力集中不了高考前一天看不看书已经没区别了不行了，注意力不集中了，一上午看书看了40页诸位看书，看剧，看动漫，玩游戏有什么绝不能接受的情节？宁弃不妥协？有没有人和我一样，看书刻意不看结局的

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