RRickySpanish
2022-07-07T14:42:50+00:00
具体好像是放松身体，感觉不到身体的存在，然后想象自己在阳光明媚的湖面上划船，或者想象自己在漆黑无光的房间躺在黑天鹅绒大床上什么的，网上一搜一堆
听各种b站up主知乎作者说训练几周后96%的飞行员能2分钟在各种环境睡着[s:ac:囧]。好像挺厉害的
听各种b站up主知乎作者说训练几周后96%的飞行员能2分钟在各种环境睡着[s:ac:囧]。好像挺厉害的
那个美国空军的两分钟速睡法有人试过吗
SARGE83
[s:ac:哭笑]我同事说有用，我自己没试过，因为沾着枕头就能睡着
WizardKitten
[s:a2:大哭]划船什么的。。。可是我不会游泳啊，好紧张
NAØKA
中国打工人粘枕头就睡 不需要那些花里胡哨的
hua
具体方法没试过，但是试过其中的一个关键项，就是“让面部保持温暖”，效果超乎想象的好，但是难度也比较高，主要没有什么合适的道具，只能用眼罩配合毛巾
dripping
试过，没用，脑子里越想越睡不着，最好的睡眠方法就是大量的体力运动。
Ghostiewoo
当兵的应该躺下就睡着，没睡着说明白天训练量不够
6IX9INE DO CRACK
我困的时候可以数5个数内睡着，2分钟，浪费时间
PanPan
没啥用，自己调节好心态躺下后不要故事乱想，呼吸慢慢放缓就可以了
JustRxdPanda
没试过，不过我睡前打个飞机。打完基本秒睡[s:ac:闪光]
ShopMrNutrition
只要我放下手机，我就能睡着
R0ZUE
阳光明媚的湖面上划船[s:ac:哭笑]草热起来了 水反光要晒脱皮了
JhonF
主要是呼吸节奏
呼吸节奏影响意识状态
有些呼吸节奏很容易入定
//
普通人要做那种健身房的肌肉放松
紧绷十几秒,松开,这个瞬间就爽
其实深呼吸也行,让身体安静下来,
呼吸节奏影响意识状态
有些呼吸节奏很容易入定
//
普通人要做那种健身房的肌肉放松
紧绷十几秒,松开,这个瞬间就爽
其实深呼吸也行,让身体安静下来,
Bro7
我也是类似的方法，感觉有用的。我想象大雪封山，我在一个与世隔绝木屋里面烤火。外面是簌簌的雪声，听一会儿雪声。一般想到这里人就睡过去了。
SirMos
建议楼主看看打工人均加班时常
lilhoneybee_
应该是要跟军人高强度体力训练，或者特殊的军事训练相结合才能办到，普通老百姓怕是很难。有些从军营流出来的技术或经验，民间并不一定适用
문준서
[quote][pid=625394547,32698015,1]Reply[/pid] Post by [uid=42519580]死人13号[/uid] (2022-07-15 22:51):
具体方法没试过，但是试过其中的一个关键项，就是“让面部保持温暖”，效果超乎想象的好，但是难度也比较高，主要没有什么合适的道具，只能用眼罩配合毛巾[/quote]这不会闷死吗
具体方法没试过，但是试过其中的一个关键项，就是“让面部保持温暖”，效果超乎想象的好，但是难度也比较高，主要没有什么合适的道具，只能用眼罩配合毛巾[/quote]这不会闷死吗
ttp
看起来像是一种催眠
acr0nix_60
试过，效果还可以。
lonely Hinata
飞行员训练量大吧[s:ac:哭笑]