直接断碳或极少吃碳水这种方法减脂效果如何？

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MrShrimpBona69

2021-07-13T16:08:21+00:00

如题。。。想快点瘦下去。

Munchkin450

不建议，控制每天总热量并减少糖摄入即可。如果有余力加增加适合自己的hit运动

babatunde

少吃肯定有效啊，只要你能坚持

TheBobbinGoblin

有是有这种方法
百度麦素减肥法
不过你的身体并不傻
可以一试

MuffinMan

会出事吧酮酸中毒

dewajac

离死不远

Fuzywhal

还有人不懂吗？？

瘦不瘦只跟总热量有关

健康不健康才跟膳食结构有关

DerpyWhale

健身先健脑。
减肥也一样。

tranq

你要是能坚持得住是肯定很快的一个月就能见效
不过副作用呢[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]轻则头脑昏沉反应迟钝营养不良脱发皮肤暗沉
而且因为没有肌肉和快速掉秤的原因你的皮会丑陋的耷拉着
重的话你断碳断出啥大病也不是不可能看你体质吧

Justiba

碳水很重要的一个作用就是抗生酮作用，建议每天至少100g碳水，戒断碳水会出事

KaptenÅke

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]至少你早晨还是要吃碳水的

Rosarium

减少摄入就行了，不可能直接断掉，你会先扛不住的，短期是指的大概什么周期内？两三个月？

BEDUL

少吃多运动，不要断碳水，影响精神状态，找升糖指数低的吃。
你能每天跑5公里，一天两大块鸡胸肉就绝对能瘦
另外不要吃任何零食，不要喝任何有热量的饮料，不要吃喝任何含糖东西
非要杠碳水也是糖的你说的都对

ArtesianSquid

一天两碗饭就好了

KarnageOmen

短期在以伤害身体为前提的基础上有用，长期就不是伤害身体了，是找死

Tehdwag2

[s:ac:哭笑]直接断也太勇了小心快进到抑郁症

KarnageOmen

[quote][pid=534347593,27707548,1]Reply[/pid] Post by [uid=1490625]Kendoll[/uid] (2021-07-22 00:19):

少吃多运动，不要断碳水，影响精神状态，找升糖指数低的吃。
你能每天跑5公里，一天两大块鸡胸肉就绝对能瘦
另外不要吃任何零食，不要喝任何有热量的饮料，不要吃喝任何含糖东西
非要杠碳水也是糖的你说的都对[/quote]为了防杠，写成游离糖就行了[s:ac:哭笑]
泥潭杠精让网友变得更专业

Stagier

早上一定多吃点
中午适当吃点米饭等碳水
晚上不吃碳水，肉菜随便吃，一定不要吃宵夜
这样坚持一个月，绝对肉眼可见减肥。

T͎o͎a͎s͎t͎e͎d͎ ͎W͎a͎f͎f͎l͎e͎

cute catboy boyfriend

你花一年的时间吃胖了，当然要花一年的时间瘦下去啊

[生活] 联动星巴克事件，探店视频需要提前跟店家报备么？还是直接去就能拍？朱一旦这是直接断更了两个月了？所以为什么不直接断所有境外载人航班呢？老哥们，如果直接断网的话环境会变好吗？抖音看到的思域车直接断了万能的nga救救我，家里水管断了，直接断在墙里了美国零售商巨头禁止美国供应商涨价，供应商直接断货应对 [讨论] 没事探讨一下关于房产税导致房价下降那么能“下降”多少呢？如果真的是暴跌超过了贷款的金额那不是直接断供还比较划算么这段直接把我看高超了

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