[不懂就问] 有娃的老哥麻烦给讲讲

MahThiccOreo

2022-01-19T02:22:56+00:00

昨儿本想去医院看看感冒。结果突然被告知媳妇儿怀孕了。

一脸懵逼不知道该吃点什么补品或者零食之类的。懂得老哥讲一哈~谢谢~

Miakhat

叶酸维生素，其他没什么特别的

Zanza

现在不存在需要补营养一说，正常饮食就可以

安安

正常吃饭就行吧多加点蛋白质类的？叶酸维生素核桃这些坚果类的

Solkheim

正常吃啥就吃啥，你以为好吃的孕妇未必喜欢，补补叶酸就行了

HugeNoob

前三个月补充叶酸，其他正常，控制体重前三个月基本不要增重，胎儿还小不需要额外补充营养。比较在意的话就是少吃油炸腌熏，看不出食物原状的精加工食品，忌生冷烟酒，咖啡有量的要求，多吃肉蛋奶蔬菜，每天补充一个拳头量的水果，可以买个怀孕百科看看。

Auxeus

反胃就少食多餐，补点叶酸

_Antonio_

找个母婴类的APP？或者去B站看看有没有相关视频，找个靠谱的up主学习一下。其实最简单就是去做产检的时候问问医生啊，医生肯定最懂这些，也许也知道哪个渠道的信息靠谱。

IamGorgon

需要补充的就是叶酸

别的没啥特别的了

Farmer Milton

划重点，不要瞎吃吃太胖了，不好生！

Murda yuh skunt

补充叶酸，正常饮食。
如果恶心反胃干吐得厉害就少食多餐，适当增加一些孕妇奶粉补充营养。
我老婆怀孕的时候我知道给她吃些什么喝些什么减缓她的不适感，但这些一般都是不通用的，得你自己去归纳总结。