Draenar
2024-04-20T16:55:53+00:00
瘦了差不多十五斤。想和大家分享一下。也是我一个好朋友教我的。我最多就吃一点花生。其他的都不吃，晚上确实很饿，但是能耐受。说真的，之前我晚上都吃很多，必须吃撑，导致三年胖了二十斤。没想到不吃减肥还挺快的。
我已经坚持两个多星期没吃晚饭了
Evias
还是别吧，会后悔的
tobee369
别饿出事情了，朋友
Keiler
花生？花生热量高的一笔。。
你还不如吃一根玉米或者一个红薯呢。
你还不如吃一根玉米或者一个红薯呢。
cvley
晚上不摄入碳水就好了，，吃点蛋白质和蔬菜问题不大
мега_хит
午饭吃饱，午饭确实可以不吃
但，会脱发
但，会脱发
Bar
我推荐吃土豆！
RayZenz
两个多星期不吃晚餐，瘦不了15斤
Lumpfii
首先，你会开始觉得自己说话中气不足，有气无力，然后，你会半夜里突然不自觉的打开冰箱，最后，你会反弹
ShonuffTheMaster
其实我觉得稳定的少吃点加上合理的饮食结构就行了。最多再戒糖和碳水。大部分人没必要真的饿成狗的减肥。
KittyLanah
晚饭改吃水果得了
Draenar
热量啥意思，老哥，我吃一两，也有问题吗？
RicarDio
过不了几天应该就是5斤了吧
gustavofring
刚饿红眼了去泡了包面加两根火腿肠一个卤蛋，减肥？不存在的
Yenn
试过一周不吃晚饭，结果晚上低血糖差点晕倒，想开了
Kehaline
我不吃饱，直接头晕无力手发抖，根本不是忍不忍的住饿的问题
AxiomGrey
晚餐少吃而不是不吃，减肥倒是其次，脱发才大问题，别后悔啊