INYACREASE
2021-04-30T07:49:07+00:00
我有天下班走路回家,快7公里的路走了一个多小时,才一万出头。他们这些日均2万5的太厉害了。
所以你会看到,有些没吊事的人,原地甩手跟个癫痫一样。。
我爸每天早上5点起来跑10km+1小时左右完成,基本就是2w步,然后白天零零散散走一走每天基本3w步跟前。
补充:65年生,看起来比好多快40的年轻(除了要染头),每两天还会去游泳,四泳姿换着来1个小时。
他的工作圈和他一样保持锻炼的挺多的,有的还没事跑马拉松。
工地上跑的多。。。
我们队长,曾经一个月天天都在2万步,全公司排前10。公司领导说这一看就是踏踏实实干活的。然后月底前10名,一人给发了个华为手环。
这活动去年办了有四五个月,每个月奖品不一样。
[s:ac:茶]1.以前一个高中老师 中午下午走一走操场 也有时候 体育课看见他在走 手在甩手机
2.一个实习护士朋友,有时候一早上就1w多步
她说 查房 送资料 等
机械厂,今年扩产,很多操机工人从两台前后转变成了现在的四台要往返跑。有位大神一天14-5小时工作时间,微信步数3W+
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/04/-7Qj2o-gia5K1cT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img]这里的都是工作需要
什么分配 时间,上班八小时有时就不止走2.5了[s:ac:哭笑]
我经常性带娃的时候,随便走出来这个步数。。他骑着平衡车,我跟着在学校里面跑。
[s:ac:茶]3万步以下都可以靠日常运动完成。
3万步以上的起码七成是刷的。可以搜一下摇步器。。。
跑工地一天两万正常,还是穿硬底劳保鞋[s:a2:怒]
我爸退休了,每天在几个超市来回转悠找特价,一天也有个两万步吧
他不会用淘宝[s:ac:哭笑]
又不是所有人都坐办公室,举个例子,仓库分拣,一整天都在仓库里面转圈,人均每天2-3W步
我朋友圈微信步数常年比我高的4个人,
一个驾校教练,一个工地小包工头,一个50多岁学车认实的工厂保卫科的小老头,最后一个就是同事天天上班手机就放到摇啊摇上面。
除了上面这些或职业或作B,就我了,隔天跑个10+公里的,就是不稳定,平均每天是1万多步。
不是所有工作都是坐办公室的[s:ac:哭1]
工作时间一两万太正常了