[水一帖] 早起腿抽筋好疼

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arandomturk

2021-09-18T22:01:09+00:00

打算6点起床的我就在刚刚闹钟响的时候腿抽抽了个一分钟，别的不说，痛是真痛，能动又不敢动。想问一下泥潭老哥碰上这种情况都是怎么办的[s:ac:呆]
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frikpoi

药店买碳酸钙走起
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Elusuffy

缺钙了吧，吃点钙片[s:ac:茶]
小腿抽筋的时候缓慢地把脚尖向鼻子方向转过来
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坐起来，腿伸直，用手把脚尖使劲往后掰，痛感秒停
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退伸直，将脚掌向后掰[s:ac:茶]
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Madfishey

首先尝试强制拉直(会非常疼)，坚持一段时间习惯这痛就好了，回到原来姿势不停的揉抽筋位置上部或下部的肌肉
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Cordes

痛风?。。。

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