punkin2k7
2021-06-02T04:51:41+00:00
“达芬奇睡眠法，又称多阶段睡眠法、多相睡眠法等，它是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以减少睡眠时间的睡眠方式。
画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的睡眠法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节，来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时，从而争取到更多的时间工作。”
记得上学时美术课上听老师讲过，然后有个同学问达芬奇是不是困死的，被叫门口罚站去了[s:ac:哭笑]
上学那会我常用达盖尔睡眠法，因为看了就不困[s:ac:愁]
现在年纪大了，不行了。
[quote][pid=523684039,27161127,1]Reply[/pid] Post by [uid=62555190]释乐乐乐[/uid] (2021-06-11 12:54):
上学那会我常用达盖尔睡眠法，因为看了就不困[s:ac:愁]
现在年纪大了，不行了。[/quote]北京特别热..我也睡不着[s:a2:doge]
[quote][pid=523684039,27161127,1]Reply[/pid] Post by [uid=62555190]释乐乐乐[/uid] (2021-06-11 12:54):
上学那会我常用达盖尔睡眠法，因为看了就不困[s:ac:愁]
现在年纪大了，不行了。[/quote]达盖尔看完了不更困了？
睡眠法：晚上一发睡得香，早上一发精神好[s:ac:哭笑]
这种睡法读书的时候还真的尝试过,二十年前了.
但是劝还在读书的未成年人,一定要保证睡眠,因为骨骼是在你睡觉的时候增长的.
有个up主不是尝试过 最后啥都干不了 也没觉得一天时间长 正常人 这是煎熬吧
好像是杜撰的 以前看心灵鸡汤里面写的我也信以为真
心灵鸡汤里面很多东西都是编的
据说用了这个睡眠法的人后来都放弃了，第一个原因是发现自己不需要那么多醒的时间，第二个这样会导致自己生物钟跟所有人都不一样，任何需要协作的事情都变得极度麻烦，效率降低极大，就放弃了
他是资本家，4小时没睡够，路上有司机接他，他在车上想眯会就眯会，到了公司，要是累了办公室还有淋浴有床，想睡就睡没人管他。晚上夜生活嗨到1-2点再睡
你只睡4小时，想趴一会保证被教做人
事实上没用，总睡眠时间没有明显的减少
你问为啥就是我试过，我知道的有人也试过，结论就是这样。
人无论是精神恢复还是身体恢复都是由基因控制的。
基因优秀的人不仅抗疲劳能力强，恢复能力也强。
建议搜一下目前世界上已被证明的几个超级基因，里面就有一个是这个表现方式。
[quote][pid=523684486,27161127,1]Reply[/pid] Post by [uid=60474133]Rollin丶[/uid] (2021-06-11 12:56):
达盖尔看完了不更困了？[/quote]十几岁的时候阈值低[s:ac:喘]精神一上午
听说过这个…不过上班的时候使用这个睡眠法被老板发现就完蛋了[s:ac:哭笑]，自由职业的话应该可以试试看
上学的时候读到过，好在我这个人没有什么毅力，试一次就忘了这茬了[s:ac:哭笑]
你说他？
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