兄弟们糖这东西是不是一点也不碰最好

先说这里的糖指的是蔗糖。
维持生命的葡萄糖不在讨论的范围内。

最近同事的父亲因为糖尿病的并发症过世了。
非常严重，据说一条腿截肢，活得很痛苦。

想到我爸也有糖尿病，而且挺严重的，腿上长斑还偶尔发疼。于是回家买了很多粗粮，严格控制碳水的摄入。

自己的话心理压力挺大的，挺害怕遗传，基本上打算戒糖，晚上也不想摄入碳水了。

糖这东西挺快乐的，没有了它的日子可该怎么办。