ThatBoyMar
2025-04-15T21:22:40+00:00
把自己弄得筋疲力尽，晚上11点上床能顺利入睡，但是到了凌晨1点或者2点，会被小便憋醒，然后一夜都睡不着了，请问这种情况该怎么改善？很想拥有一个良好的睡眠状态
[quote][tid=43886854]Topic[/tid] Post by [uid=63795215]wa555666[/uid] (2025-04-22 05:25):
把自己弄得筋疲力尽，晚上11点上床能顺利入睡，但是到了凌晨1点或者2点，会被小便憋醒，然后一夜都睡不着了，请问这种情况该怎么改善？很想拥有一个良好的睡眠状态[/quote]睡前少喝点水，多注意保养前列腺[s:ac:茶]