有人自己做减肥餐吃吗？米饭100g是指煮熟的饭吗？

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Edward ឵

2020-05-22T03:55:00+00:00

最近想减点肚腩，控制下饮食，发现现在很多种方法，什么低碳水循环法，戒碳水的，生酮的。有没有哪个app或文章详细讲一下一天吃多少东西？最好每天带不同食谱的。我下了个薄荷，食谱好像要充钱，只能记录自己吃的东西有多少热量。

MonsterEmily

当然是煮熟的[s:ac:汗]
生米100g你试试煮出来多少

SamJam

生米100g…怕是吃不下。

UnkulturedGoose

[s:a2:doge]这个健身餐是饭前吃还是饭后吃

ItsLokiPossible

我正餐一顿是200g生米

シッコクノツバサ

这个论坛没常识还喜欢出来发表观点的人越来越多了....

BodegaCat

戒碳水就别吃米饭了啊

Nick18ok

[quote][pid=425773620,21948479,1]Reply[/pid] Post by [uid=60252916]怕死的三毛[/uid] (2020-05-29 12:38):

这个论坛没常识还喜欢出来发表观点的人越来越多了....[/quote]编辑编辑

Lucy

薄荷办个会员还送体脂称，我觉得挺划算的。

JackMurrmassa

100g米饭也不少了，我正常吃饭一顿米饭也就这些[s:ac:呆]

SAI

不要一上来就搞什么戒碳水，生酮行么？[s:ac:嘲笑1]

碳水要减，不是要戒，以前一餐2碗饭，现在一餐1碗，以前全是精米细面，现在换成一部分的粗粮，比如马铃薯啥的。

最关键的还是能控制住自己，三天打鱼两天晒网毛用没有

シッコクノツバサ

[quote][pid=425774813,21948479,1]Reply[/pid] Post by [uid=38852540]yongandexi[/uid] (2020-05-29 12:43):

楼主是踩到你尾巴了？[/quote]楼主挺好的啊人家有问题问问又没发表观点，我又没说人家...

Nick18ok

[quote][pid=425777896,21948479,1]Reply[/pid] Post by [uid=60252916]怕死的三毛[/uid] (2020-05-29 12:53):

楼主挺好的啊人家有问题问问又没发表观点，我又没说人家...[/quote]那是我理解错了，我以为你在喷楼主。我也觉得奇怪楼主不是在提问嘛。