前晚没睡，昨晚到现在只睡了三小时就醒了，现在感觉状态良好

自我感觉睡眠一直不怎么好，上个月辞的职，防控原因还有点存款现在也没急着找新的工作。
一个人住作息不规律，前天下午睡醒后想规范下作息，于是决定坚持一天不睡，从前天17点坚持到了昨天24点才上床，今天凌晨三点就醒了。
这应该算是严重失眠吧？这么下去会不会突然挂掉？有点慌，现在没有睡意感觉状态还行。