☬𝖘𝖕𝖔𝖓𝖌е 𝖇𝖔𝖇戀
2021-07-29T17:25:59+00:00
干净，应该是可以外卖干净的。
也会稍微便宜一点，但还是比不上自己做菜的
健康，我估计防腐剂我吃的超多
我现在早上就是速冻包子
午饭 食堂或者全家，便利店买份饭
晚饭 速冻食品，泡面，八宝粥，面包，饼干
基本上不吃外卖，不做菜，偶尔会下速冻饺子，半成品面条，其余的基本都是微波炉料理
建议上个空气炸锅炸点速冻调理肉，上个小蒸锅煮点东西吃吃鱼，都很简单。
不然你会缺蛋白质。
外卖地沟油多 凡事没有实体店的我都不敢买
冻饺子比较安全点
速冻可以解决大部分碳水和一部分蛋白质的问题，但是新鲜的蔬菜水果这种得自己补，还有速冻的蛋白质一般也不足的，还得补点蛋白质。
建议你可以买个蒸蛋器，速冻包子馒头都可以蒸，还可以蒸鸡蛋，鸡蛋羹(鸡蛋打散加水加盐搅匀很简单)适合单人懒得做饭人士
外卖你不放心卫生就买那些大连锁店的呗。
速冻食品吃一次两次还成，吃多了想吐。
[quote][pid=539139042,27955421,1]Reply[/pid] Post by [uid=4998487]午夜党党魁[/uid] (2021-08-07 01:32):
速冻可以解决大部分碳水和一部分蛋白质的问题，但是新鲜的蔬菜水果这种得自己补，还有速冻的蛋白质一般也不足的，还得补点蛋白质。[/quote]蛋白质最简单了，煮鸡蛋就是了。反倒是新鲜蔬菜才是真麻烦
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]新鲜蔬菜就西红柿黄瓜直接啃，钱少就吃鸡蛋，再有闲心速冻的巴沙鱼，牛排之类的撒盐胡椒煎熟
[quote][pid=539148272,27955421,1]Reply[/pid] Post by [uid=537069]猪一样的牧师[/uid] (2021-08-07 03:30):
蛋白质最简单了，煮鸡蛋就是了。反倒是新鲜蔬菜才是真麻烦[/quote]黄瓜西红柿直接吃，萝卜生菜蘸酱