Oscarfart 2020-05-11T07:55:40+00:00 比如跑步,姿势不对伤膝盖;比如仰卧起坐,姿势不对伤腰;诸如此类的,反正我以前的体育老师是不教这些的,跑步直接叫你做热身动作,然后就跑,跑完算你及格,至于跑步动作?就让你跑这十几分钟伤不了。至于你自己练跑伤了和我毛关系。