新手打boss经验小结

手机换号导致泥潭换号，没铜币不匿名了

背景； 今年过上了时长半年的性福生活，打boss时间从10分钟到40分钟大幅度波动，根据自身经验总结一下，请泥潭各位老司机批评总结[s:ac:茶]

打boss心得:
1. 前戏很重要。一方面是抚摸和舌头，另外可以沟通沟通使用道具，如果要求不入体影响自己心态，可以选择逗逗鸟这样的道具。
2. 过程中要有个由慢到快的过程让boss身体进入状态，不能上来就猛做活塞。
3. 前戏如若感觉不足但已经开打，那么适度调整慢节奏的时间。

自身强化心得
1. 体力锻炼很重要，时间长了坚持不住是一回事，体力跟不上也是很关键的。多做做有氧。
2. 深蹲很有效，立竿见影的有效。我自身感觉即使是临时抱佛脚，坚持做一周，在时长和硬度上都会有很明显的提升。
3. 饮食上，锌片这样的泥潭神器，还有牛羊肉，都可以让自己快速恢复被掏空的状态。
4. 提肛，今天你提了吗？