吐槽一下泥潭老哥们的推荐

看见老哥们都在吃锌片，我马上网购了一发，已经坚持吃了一个星期一点效果没有啊，感觉吃了不困还是每天2点睡觉，还感觉比没吃之前晨勃都少了这是使用方法出错了？还是要先戒一段施法才有效果