和初恋女友分手后，感觉一直走不出来

初恋是工作上的同事，各方面都属于我比较钟意的类型。其实今年上半年底初恋就提了分手，但我是一脸懵逼的，拗不过她才同意的分手。分手过后关系只是冷淡了一阵子，就回暖了，一直到12月都是暧昧状态。
半个月前，初恋说身体不舒服在家休息，我就上门去探望了，结果发现她和一个陌生男人有说有笑，一点也不像身体不舒服的样子。当时我默默离开了，事后追问时初恋才承认是刚交的男朋友，然后表示要和我划分界限了。
最开始我太难受了没有多说什么，只是和初恋和平地互相祝福。后来仔细想想也开解了一些点，毕竟是分手一阵子了，期间也就暧昧一些，没做过像个情侣的亲密动作，自己不争气挽回不来，被别人抢走了也不算什么绿不绿的。
过了一阵子，因为工作上少不了接触，初恋一改之前的温和态度，不管做什么对我都是冷冰冰的，能远离我就远离我。我实在无法想象不久之前还一同出游说笑的人，不到一天就变得如此绝情，又想到自己失恋这么痛苦还在一个人承受，她自己就已经开始一段新感情了，越想越觉得郁闷。现在就是感觉已经抑郁了很长一段时间了，有点走不出来，而且也担心这段感情会给我以后的感情生活埋下地雷。求求大家给点建议。