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2020-04-15T14:52:44+00:00
对，中国人有90%的人因为基因所以在成年后不能合成乳糖酶。但是，麻烦看看那些从小喝牛奶喝到大的9000，一个班里又有几个是完全不能喝牛奶的？
不能自主合成乳糖酶不假，但是:1，大多数人并不是沾一点牛奶就会腹泻，每个人引起症状的阈值是不同的，完全可以通过少量多次饮用来规避。2，你虽然自己不能吸收乳糖，但你的肠道菌群可以啊。为什么有的人长期不喝奶后再喝奶会腹泻，喝了一段时间后又好了？因为肠道菌群培养需要时间。3.乳糖不吸收又不影响你对蛋白质和钙的吸收，你喝奶又不是为了乳糖。 4.最重要的，推广喝牛奶主要是为了青少年，而大多数人乳糖酶合成基因关闭是在成年后。
[quote][tid=21317588]Topic[/tid] Post by [uid=61622388]分子游侠[/uid] (2020-04-16 23:00):
对，中国人有90%的人因为基因所以在成年后不能合成乳糖酶。但是，麻烦看看那些从小喝牛奶喝到大的9000，一个班里又有几个是完全不能喝牛奶的？
不能自主合成乳糖酶不假，但是:1，大多数人并不是沾一点牛奶就会腹泻，每个人引起症状的阈值是不同的，完全可以通过少量多次饮用来规避。2，你虽然自己不能吸收乳糖，但你的肠道菌群可以啊。为什么有的人长期不喝奶后再喝奶会腹泻，喝了一段时间后又好了？因为肠道菌群培养需要时间。3.乳糖不吸收又不影响你对蛋白质和钙的吸收，你喝奶又不是为了乳糖。[/quote]常喝牛奶的根本不会乳糖不耐受。。即使开始乳糖不耐受，喝一段时间就会好了。乳糖不耐受不是牛奶过敏。不知道什么时候论坛就有汉族人乳糖不耐受，并且把乳糖不耐受标榜出来的风气了。
因为我确实乳糖不耐受啊，另外就是纯牛奶的味儿我不喜欢。
给我换成酸奶我就没问题了，不光是能喝，而且是爱喝。
[quote][pid=414018536,21317588,1]Reply[/pid] Post by [uid=26961836]猫急了不咬人[/uid] (2020-04-16 23:05):
因为我确实乳糖不耐受啊，另外就是纯牛奶的味儿我不喜欢。
给我换成酸奶我就没问题了，不光是能喝，而且是爱喝。[/quote]酸奶和牛奶的区别就像肥宅快乐水和白花蛇草水的区别[s:ac:瞎]
[quote][pid=414018523,21317588,1]Reply[/pid] Post by [uid=5339764]st_lee2008[/uid] (2020-04-16 23:05):
常喝牛奶的根本不会乳糖不耐受。。即使开始乳糖不耐受，喝一段时间就会好了。乳糖不耐受不是牛奶过敏。不知道什么时候论坛就有汉族人乳糖不耐受，并且把乳糖不耐受标榜出来的风气了。[/quote]那就是我说的肠道菌群代你工作了。人消化吸收食物又不是只靠自己。
[s:ac:哭笑]反正我和我弟弟在幼儿时期都是不喝奶粉的[一喝就吐]，吃粥长大
我从小喝牛奶，喝到初中左右不耐受，高中就没有再喝了
[quote][pid=414018536,21317588,1]Reply[/pid] Post by [uid=26961836]猫急了不咬人[/uid] (2020-04-16 23:05):
因为我确实乳糖不耐受啊，另外就是纯牛奶的味儿我不喜欢。
给我换成酸奶我就没问题了，不光是能喝，而且是爱喝。[/quote]酸奶为了好喝加了太多糖...跟恰甜品没什么区别[s:ac:汗]
从小喝牛奶奶粉长大的……
完全没有这个烦恼。
牛奶不耐受可以喝无糖酸奶啊[s:ac:晕]
舒化奶也可以喝啊
[quote][pid=414020435,21317588,1]Reply[/pid] Post by [uid=26517907]ggyy0457[/uid] (2020-04-16 23:13):
酸奶为了好喝加了太多糖...跟恰甜品没什么区别[s:ac:汗][/quote]酸酸乳那种液态酸奶是加糖的，但是那种糊糊一样的发酵奶没多少糖的啊
我也不能喝牛奶，但是不妨碍喝酸奶吃奶酪。
退一步说，多吃点肉和鸡蛋补上就行了，为什么这么纠结喝牛奶呢？
你这是不严重的
我还没到过敏的程度，但是应该算比较严重的乳糖不耐受了，一口奶下去10分钟见效
什么营养全靠边站，我宁可喝舒化奶
我喝光明一点事情没有[s:ac:嘲笑1]一喝特仑苏直接一泻千里
[quote][pid=414020972,21317588,1]Reply[/pid] Post by [uid=41315901]BellaClaire[/uid] (2020-04-16 23:15):
酸酸乳那种液态酸奶是加糖的，但是那种糊糊一样的发酵奶没多少糖的啊[/quote]乳饮料和风味发酵乳都糖含量很高，下次买的时候看一眼，这两种不要买。
我就是喝了就会拉肚子
那能怎么办呢
不懂你们为了这个也要吵吵