mentally ill
2021-03-04T13:14:09+00:00
[s:ac:哭笑][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/11/-7Q16s-hxslK1sT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]二月初开始跑步，本来是椭圆机练久了感觉没啥刺激感了换有氧方式的。结果一开始跑步就停不下来了[s:ac:哭笑]连哑铃都不想练了，每天下班就想着换衣服出去跑一会，[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/11/-7Q16s-6t86K1uT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]刚跑完15公里准备回家拉伸洗澡了[s:ac:哭笑]渣配速大神勿喷。
跑起来确实停不下来，隔天不跑浑身难受[s:pg:嘣2]
牛逼…15公里这配速，我已经仰望了，这配速我7公里都挺不住
还行，只是养成习惯了，不过不跑更舒服，春节回家躺了一个月才逍遥。
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确实挺刺激，我跑步一般开始几公里很慢，然后越来越快，越来越爽，直到力竭[s:ac:哭笑]
我有一阵子很享受夏秋季节半夜出去骑自行车的感觉。沿着长安街骑，路况好夜里也没什么车。小凉风嗖嗖的，还能看看周围的夜景，很惬意。骑一圈30公里左右回家。
[s:a2:lucky][s:a2:lucky][s:a2:lucky]
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[quote][pid=499497235,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846807]lhysprite[/uid] (2021-03-11 21:19):
还行，只是养成习惯了，不过不跑更舒服，春节回家躺了一个月才逍遥。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/11/-7Q16s-gttgK1uT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/11/-7Q16s-3lq5K1iT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img][/quote][s:ac:哭笑]膜拜大神。
确实舒服，特喜欢出汗的感觉，顺带减肥，可惜现在带娃，要挤时间
[quote][pid=499497433,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-03-11 21:20):
我有一阵子很享受夏秋季节半夜出去骑自行车的感觉。沿着长安街骑，路况好夜里也没什么车。小凉风嗖嗖的，还能看看周围的夜景，很惬意。骑一圈30公里左右回家。[/quote][s:ac:哭笑]你这形容的我都想去学自行车了。
[quote][pid=499497838,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=4697786]卡小通[/uid] (2021-03-11 21:22):
5分半也叫渣配速 健身大佬都这么凡尔赛吗[/quote][s:ac:喷]5分半还不是渣配速？我上次公园跑被个40+的大叔直接拉爆了。
[quote][pid=499497235,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846807]lhysprite[/uid] (2021-03-11 21:19):
还行，只是养成习惯了，不过不跑更舒服，春节回家躺了一个月才逍遥。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/11/-7Q16s-gttgK1uT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/11/-7Q16s-3lq5K1iT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img][/quote]跪了[s:ac:晕][s:ac:晕]
[quote][pid=499498021,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=62185358]卡面来打威死瑞[/uid] (2021-03-11 21:23):
[s:ac:喷]5分半还不是渣配速？我上次公园跑被个40+的大叔直接拉爆了。[/quote]咱这么说吧 有几个人能跑完一万米 能跑完的这堆人里又有多少能跑进一个小时
[quote][pid=499498534,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=4697786]卡小通[/uid] (2021-03-11 21:26):
咱这么说吧 有几个人能跑完一万米 能跑完的这堆人里又有多少能跑进一个小时[/quote][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]我觉得……还行吧，我一85kg体脂25%+的肥宅能跑完……一般人心肺能力锻炼下也能跑完啊
[quote][pid=499499651,25871305,1]Reply[/pid] Post by [uid=62185358]卡面来打威死瑞[/uid] (2021-03-11 21:32):
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]我觉得……还行吧，我一85kg体脂25%+的肥宅能跑完……一般人心肺能力锻炼下也能跑完啊[/quote]我曾经跑了半年 能跑到一万米了 但是跑了快80分钟