hard-kies
2020-04-01T06:22:47+00:00
一天三顿有一顿有肉就可以了吧,大鱼大肉有哪些,无非排骨,红烧肉,鸡鸭鱼牛羊猪肉这些。都是碳水化合物加蛋白质,补充营养替代品很多啊!
就算顿顿有肉正常家庭炒个肉菜也不能一天一斤吧[s:ac:呆]
[quote][pid=410737543,21137061,1]Reply[/pid] Post by [uid=41781881]黑白mol[/uid] (2020-04-05 14:30):
就算顿顿有肉正常家庭炒个肉菜也不能一天一斤吧[s:ac:呆][/quote]你是42?
青春期的儿子一顿一斤算多?
成年男子2人分一斤不过分吧?
没肉怎么吃的下饭[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
[s:a2:中枪][s:a2:中枪][s:a2:中枪]一天一斤,家里五个人一天就是五斤…什么家庭啊
我觉得分人,我这种的一个月不吃肉也不会馋,但可能也有一天不吃就想的,理解一下
我就是顿顿都要有肉的,除了早餐有时候稍微将就一点,没肉感觉吃不饱,就算减肥至少也要有鸡胸肉啊……
[quote][pid=410737543,21137061,1]Reply[/pid] Post by [uid=41781881]黑白mol[/uid] (2020-04-05 14:30):
就算顿顿有肉正常家庭炒个肉菜也不能一天一斤吧[s:ac:呆][/quote]刚还看到有一天两斤的[s:a2:笑]
早上没必要吃肉 也就中午晚上
一天2斤猪肉 大概就60的水平 加上素菜米饭油盐 80吧,换成牛羊确实有100。
早饭可以不吃肉中饭晚饭没荤咋吃呀[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
因为蛋白质更多,而且张文宏点名建议多吃肉多吃蛋白质了