von 汗
2022-04-07T17:36:53+00:00
两个莫名其妙的东西掺一块了,一句是“听妈妈的话,别让她”,一个是炉石台词,别把塔斯克惹毛了。这俩就莫名其妙在我脑海中鬼畜循环了,明明没在现实听到这俩任何一句,甚至我第一首歌都不知道完整歌词的
这个和焦虑是高度相关的……首先建议放松放松不要长期保持焦虑状态
吸气,充满,炸到情绪
睡觉之前多做几次
人在睡觉之前的身体情绪会带到睡觉里,
[quote][pid=603203263,31486280,1]Reply[/pid] Post by [uid=63925043]给个群号吧[/uid] (2022-04-15 04:15):
我说谢谢你[/quote]卧槽 魔鬼。
不要去注意这些念头,当他们是杂讯。专注类的心理训练也会有用。
考试的时候脑袋自己放音乐才要命[s:a2:不活了]
从列表里面换个呗。看这个贴的这段时间脑子里已经冒出来七八个声音片段了。
[quote][pid=603208371,31486280,1]Reply[/pid] Post by [uid=37912414]有限无边[/uid] (2022-04-15 06:58):
不要去注意这些念头,当他们是杂讯。专注类的心理训练也会有用。[/quote]上b站,听《朝你大胯捏一把》
洗脑的只能用更洗脑的替换掉
[quote][pid=603203263,31486280,1]Reply[/pid] Post by [uid=63925043]给个群号吧[/uid] (2022-04-15 04:15):
我说谢谢你[/quote]因为有你?[s:ac:晕]
耳虫无解,只能专心做事然后转移注意力,我从小考试之前只要在路上听见任何旋律,都会在脑子里放个最少二十分钟……