I̷G̷Y̷6̷_̷F̷r̷e̷n̷e̷t̷i̷c̷
2021-12-12T13:33:53+00:00
即使第二天起的晚，也还是很没有精神
皮肤气象都会变差，最要命的是没有精气神
皮肤气象都会变差，最要命的是没有精气神
奉劝大家尽量少熬夜，对颜值伤害太大了
Brodin
还会有眼袋，细纹，泪沟，毛孔变大的问题
morii
上夜班，无解[s:ac:冷]
BLING BLONG BOY
但熬夜的时候我是自由的
♡ Sawyer💙
几点睡觉算熬夜呢
Fuqr
只有夜晚是属于自己的
ColSal
几点算熬夜
BattleWolf
我也知道，但就是控制不住自己[s:ac:哭]
rell
[quote][pid=574599820,29908445,1]Reply[/pid] Post by [uid=43370091]冰牛奶和酸梅汤[/uid] (2021-12-18 21:45):
但熬夜的时候我是自由的[/quote]自由，多么奢侈的词[s:ac:黑枪]
但熬夜的时候我是自由的[/quote]自由，多么奢侈的词[s:ac:黑枪]
wٴ
[quote][pid=574599820,29908445,1]Reply[/pid] Post by [uid=43370091]冰牛奶和酸梅汤[/uid] (2021-12-18 21:45):
但熬夜的时候我是自由的[/quote]能做到不熬夜才是自由
但熬夜的时候我是自由的[/quote]能做到不熬夜才是自由
reinyuru
Reply to [pid=574599999,29908445,1]Reply[/pid] Post by [uid=63668438]落日飞车77[/uid] (2021-12-18 21:46)
这位网友你说的太贴切了，白天要应付各色人，回了家父母的询问让自己感到不理解和烦恼，只有万籁俱寂的时候才能自己不被打扰地嗨到飞起。
这位网友你说的太贴切了，白天要应付各色人，回了家父母的询问让自己感到不理解和烦恼，只有万籁俱寂的时候才能自己不被打扰地嗨到飞起。
reinyuru
Reply to [pid=574601059,29908445,1]Reply[/pid] Post by [uid=62810084]smxh[/uid] (2021-12-18 21:50)
能做到不熬夜就好了，说到底还是完全属于自己的时间太少
能做到不熬夜就好了，说到底还是完全属于自己的时间太少
xMendosan
你以为我不想？[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
Un4in
如果剥夺了熬夜的自由，那我要这颜值有何用？[s:ac:哭笑]
Chesus
挺好奇这熬夜标准究竟是睡眠时长还是入睡时刻，我每天保证八小时睡眠，但都是四五六点入睡，究竟是不是熬夜
MrWaffél
熬夜是不想面对明天的到来，昨晚熬夜的时候看到的[s:ac:哭笑]
buni
[quote][pid=574602043,29908445,1]Reply[/pid] Post by [uid=63390700]鸡爪鸭脖大猪肘[/uid] (2021-12-18 21:55):
挺好奇这熬夜标准究竟是睡眠时长还是入睡时刻，我每天保证八小时睡眠，但都是四五六点入睡，究竟是不是熬夜[/quote]其实和激素分泌有关系。
目前比较明确的是阳光会刺激褪黑素分泌，所以早上照到太阳会很快清醒，而白天接受光照不足晚上会失眠。所以起床时间最好和日出时间对齐，并不是说睡够8小时什么时候睡都没事的。
同理不拉窗帘早上照到太阳起床会非常舒服，非常清醒。所以保证晚上的入睡时间挺重要的。
挺好奇这熬夜标准究竟是睡眠时长还是入睡时刻，我每天保证八小时睡眠，但都是四五六点入睡，究竟是不是熬夜[/quote]其实和激素分泌有关系。
目前比较明确的是阳光会刺激褪黑素分泌，所以早上照到太阳会很快清醒，而白天接受光照不足晚上会失眠。所以起床时间最好和日出时间对齐，并不是说睡够8小时什么时候睡都没事的。
同理不拉窗帘早上照到太阳起床会非常舒服，非常清醒。所以保证晚上的入睡时间挺重要的。
mcklucker
事实确实是这样。。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
HasHshy
半截入土了。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]不怕
Tvoy_Batya
但是熬夜时候的我，是真的我，其他时间的我都是资本家的肉便器。