每个月总有几天，晚上睡觉前会胡思乱想睡不着

Jumpeh

2021-11-22T14:29:54+00:00

禁不住想起以前的事，然后越想越睡不着……
该怎么办呢？怎么能忘掉那些不想要的记忆呢？

NighTHawK46

试着去接受它别逃避了

Evlpxrent

我也是，别人说闭上眼睛多躺会总能睡着，我闭上眼睛脑子里全是以前的事，感觉现在好不真切，有时候还会越想越气自己，然后就想哭，甚至想上手掐住自己的脖子。然后自己和自己对抗

建议多骂几句自己傻宝
大声吼出来也无所谓
多骂几次就好了
类似下图的原理，昨天的我傻宝跟今天的我没关系
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202111/23/-4qiozQ17d-6f5lK2pT1kSgo-k4.jpg[/img]

𝚂𝙲𝙿-𝙾𝟺𝟿

一样啊，总以为过去了，其实并没有

icebaron

我以前也是这样，现在发展成频率更高的胡思乱想了[s:ac:哭笑]

SevenM

真的睡不着就起来多看看书吧
胡思乱想就是因为脑子太闲了
随便找点啥填满点吧

jcat9

让自己忙碌一点，最好累到能倒头就睡。
还睡不着就冲一发再睡 ~~冲死总比内耗好~~ [s:a2:有何贵干]