Eagz 🦅
2025-05-06T08:13:51+00:00
第一篇帖子就简单记录一下自己 2025 身体心态的变化
年后上班后去体检了一下，结果显示173cm，87kg，BMI29.1，可喜可叹，喜的是，我对自己身高认知一直停留在168cm，别人问起，我也不敢说一米七，现在算是有底气说自己身高了，叹的是，又变胖。不过当时确实没有当一回事，仅仅是外卖少点一碗饭的变化。
后面三月下旬，在纠结之后向一个之前的同事表白，被婉拒，之后虽说还当朋友，但是为了避免继续内耗，还是慢慢淡化，随后发现自己突然多出了很多时间，便开始减肥，那时候的我只是当成转移注意力的方式，还在想希望这次能坚持久一点(之前最多的一次，也就减了不到5kg就不了了之了)随后便开始调整饮食，然后迈开腿。
饮食对我来说很简单，我并没有做饭的条件，只能通过外卖的轻食套餐，最开始我是中午在公司食堂，晚上点轻食，中午是自助餐形式，我是米饭减半，当时还问了dp很多什么能吃什么不能吃，后面太麻烦了，就记住多吃绿色，然后只吃瘦肉。然后每天一瓶 1.55l的怡宝。 然后迈开腿就是，上下班通勤四公里，早上扫码骑车上班，晚上走路回家，吃完饭，再下去溜达三公里。然后就这么一直坚持了一个月。
然后中间有一次，我清明早上醒了不知道干嘛，便到门口扫了单车，想去湘湖转转，结果单车骑不进去，只能掉头，然后也是骑了30公里，回来屁股也是废了，不过也是一次新的体验了。然后就花了四百买了一辆二手山地车，开始骑车上下班。
有了车之后，由于我过于正常人的作息，晚上10点半前睡觉，早上六点左右就能醒，我开始早上出门骑车溜达一圈，然后买早饭回来洗澡上班，然后咨询了dp，后面改成一天骑车，一天徒手训练了，然后每周末会抽一天出去骑行个30+km。
然后现在的感觉呢，就是心情开始变得平稳了，心态也变好了，玩游戏遇到坑的也不会特别生气，对之前的事情也释怀了，生活方式和心理应该也算朝着健康的方向走，截止到今天早上空腹的数据是，78.95kg，BMI26.4，希望自己可以保持下去，希望几个月后的自己能感谢现在的坚持。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-kgh6KvT3cSu0-6o.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-ahyzK1lT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-kf8oK1rT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-775aK25T1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-4hxhZbT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-flxzK2fT3cSsg-lc.jpg[/img]
年后上班后去体检了一下，结果显示173cm，87kg，BMI29.1，可喜可叹，喜的是，我对自己身高认知一直停留在168cm，别人问起，我也不敢说一米七，现在算是有底气说自己身高了，叹的是，又变胖。不过当时确实没有当一回事，仅仅是外卖少点一碗饭的变化。
后面三月下旬，在纠结之后向一个之前的同事表白，被婉拒，之后虽说还当朋友，但是为了避免继续内耗，还是慢慢淡化，随后发现自己突然多出了很多时间，便开始减肥，那时候的我只是当成转移注意力的方式，还在想希望这次能坚持久一点(之前最多的一次，也就减了不到5kg就不了了之了)随后便开始调整饮食，然后迈开腿。
饮食对我来说很简单，我并没有做饭的条件，只能通过外卖的轻食套餐，最开始我是中午在公司食堂，晚上点轻食，中午是自助餐形式，我是米饭减半，当时还问了dp很多什么能吃什么不能吃，后面太麻烦了，就记住多吃绿色，然后只吃瘦肉。然后每天一瓶 1.55l的怡宝。 然后迈开腿就是，上下班通勤四公里，早上扫码骑车上班，晚上走路回家，吃完饭，再下去溜达三公里。然后就这么一直坚持了一个月。
然后中间有一次，我清明早上醒了不知道干嘛，便到门口扫了单车，想去湘湖转转，结果单车骑不进去，只能掉头，然后也是骑了30公里，回来屁股也是废了，不过也是一次新的体验了。然后就花了四百买了一辆二手山地车，开始骑车上下班。
有了车之后，由于我过于正常人的作息，晚上10点半前睡觉，早上六点左右就能醒，我开始早上出门骑车溜达一圈，然后买早饭回来洗澡上班，然后咨询了dp，后面改成一天骑车，一天徒手训练了，然后每周末会抽一天出去骑行个30+km。
然后现在的感觉呢，就是心情开始变得平稳了，心态也变好了，玩游戏遇到坑的也不会特别生气，对之前的事情也释怀了，生活方式和心理应该也算朝着健康的方向走，截止到今天早上空腹的数据是，78.95kg，BMI26.4，希望自己可以保持下去，希望几个月后的自己能感谢现在的坚持。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-kgh6KvT3cSu0-6o.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-ahyzK1lT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-kf8oK1rT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-775aK25T1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-4hxhZbT1kShs-13i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQkkl-flxzK2fT3cSsg-lc.jpg[/img]