BobThyBuilda
2021-07-26T04:53:22+00:00
一块牛排，一盘葡萄加一盘生菜。
牛排没焦，那看上去焦的是黑胡椒颗粒。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/30/-7Q7iav-9uieXcZ3bT3cSzk-qo.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][pid=536866915,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=42576147]yxc246800[/uid] (2021-07-30 12:59):
碳水呢[/quote]葡萄？
还好啊，好吃又解腻[s:a2:不明觉厉]不过就这一块牛排吃得饱吗？
健不健康不知道，不过我估计没啥胃口，估计也就是牛排吃了，葡萄留着慢慢吃
[quote][pid=536867741,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=60666764]什刹海的晚钟[/uid] (2021-07-30 13:02):
还好啊，好吃又解腻[s:a2:不明觉厉]不过就这一块牛排吃得饱吗？[/quote]这块牛排300g还行吧。
[quote][pid=536867952,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=62154597]踢他你跳[/uid] (2021-07-30 13:03):
你这是做失败了还是怎么的。。。看上去都糊了[/quote]没糊啊，medium刚刚好。
你看上去糊的是黑胡椒颗粒。
[quote][pid=536867952,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=62154597]踢他你跳[/uid] (2021-07-30 13:03):
你这是做失败了还是怎么的。。。看上去都糊了[/quote]目测应该是类似胡椒粒的调味品一起煎的问题
从营养上来看，感觉可以说是健康的。
碳水、脂肪、蛋白质三大要素齐了，还有蔬菜。
但这顿碳水和蛋白质的比例不适合正常人，正常人推荐碳水摄入要比蛋白质多的，你这种吃法适合健身的人。
[quote][pid=536868756,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=62112374]zds3533[/uid] (2021-07-30 13:06):
从营养上来看，感觉可以说是健康的。
碳水、脂肪、蛋白质三大要素齐了，还有蔬菜。[/quote]葡萄是碳水？
[quote][pid=536868910,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=62461424]知晓天空之蓝的人啊[/uid] (2021-07-30 13:06):
葡萄是碳水？[/quote]咋不算？
饱腹与否是另一回事
[quote][pid=536868664,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=60318699]Augoustos[/uid] (2021-07-30 13:05):
没糊啊，medium刚刚好。[/quote]应该是调味品颗粒太粗了，撒的不均匀，煎的时候火太大，导致表面看上去像糊的一样，下次再细一点，品相更好，当然自己家吃无所谓
Reply to [pid=536868910,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=62461424]知晓天空之蓝的人啊[/uid] (2021-07-30 13:06)
葡萄是含糖量很高的水果，糖说到底不就是碳水吗。
[quote][pid=536869888,27838614,1]Reply[/pid] Post by [uid=36738905]xwwsh1981[/uid] (2021-07-30 13:10):
应该是调味品颗粒太粗了，撒的不均匀，煎的时候火太大，导致表面看上去像糊的一样，下次再细一点，品相更好，当然自己家吃无所谓[/quote]哈哈哈自己在家吃好吃就行，品相不在乎了[s:ac:哭笑]