2xTome_
2022-08-13T12:42:54+00:00
今天按摩足疗感觉明显身体状态不行……按摩师傅说这么高的气温就别户外跑步了……
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[s:ac:哭笑]我很早开始已经不出门跑步了，在屋子里放个跑步机，边跑边吹空调
晚上超过30度我就不敢出去跑步了[s:ac:哭笑] 不怕中暑，就怕脱水
[quote][pid=632090805,33058125,1]Reply[/pid] Post by [uid=62665363]围绕莫[/uid] (2022-08-13 21:04):
你是想中暑么？知道温度高还出去跑步[/quote]我当没太阳了就问题不大了……
跳绳吧，减脂效果比跑步好，还可以一边吹空调一边看视频跳
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Reply to [pid=632091930,33058125,1]Reply[/pid] Post by [uid=146960]djz2[/uid] (2022-08-13 21:08) 这种温度出去，人体都会感觉不舒服，你冷静点
我一般7点半以后出去跑，但是我这里晚上温度会降到32度左右，你这种还是别跑了吧。
我觉得没必要，这么热你出去走几步都会浑身出汗，更别说跑步了，这种大量失水对身体没啥好处吧
你要真想锻炼在家里做点力量训练不一样吗
没啥问题，别上强度就行，坐标绍兴，平时晚上跑，周末早上五点出门跑，很爽，顺便能带个早饭回来
不要去 中暑很危险的 你看每年新闻 都特多壮年运动人群出事
我晚上9点过出门跑，但是跑得慢，也没有每天跑，感觉还可以吧