[水一帖]所以到底要怎么增加自己的正面情绪

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CaptureMyWin

2021-05-03T05:41:21+00:00

感觉自己的心态好容易爆炸啊[s:ac:囧]
面对作业考试的时候是
打游戏的时候也是
处理和别人的关系的时候还是

特别是即不是我的锅,我也没法做什么去改变,还往我头上塞锅的。

如果是别人也就算了我还能yygq回去,亲人爱人就很难受[s:ac:囧]

比如爹妈老是bb我多出去接触外面的人啥的,但这次疫情,加拿大政府搁着摆烂。我想出去我也出不去啊,我一不能改变这破政府,二不能把病毒变没,这种时候我实在是忍不住火气

而且我感觉自己经常遇到这种事情,监考老师到教室之前吃炸鸡把我答题卡弄成油纸的。转校以后学校数据库出bug的。遇到神奇的老师和我们极限一换X的,然后每次都会被理解为不够努力啥的

到底要怎样才能不被这种事情影响心态呢[s:a2:偷吃]
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伊藤園森脇

别把事情看的太重要,去做自己喜欢的事
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JustJazz

网上的这种正念训练太多了
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首先少看水区 [s:ac:哭笑]
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多看猫猫狗狗,傻叼视频
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Rose Heart

多看新闻联播
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多看新闻联播
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erock48

一直处于优势地位就正面了啊~比如从小学习好,老师天天表扬,同学人人羡慕,人家苦读一天比不上你半小时,成天就是玩还次次拿第一,正面的不得了
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Ace Replayys

玩了7年舰c,已经变得能快速平复自己情绪了[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_07.png[/img]我自己平时多和沙雕群友吹逼,看看有趣的东西[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
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个人建议,抽点时间用在朗读,跑步,健身,研究菜谱上面,能提高自己,培养正向情绪。
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T0NE

少看泥潭