有没有人坚持过午不食的习惯的？

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Laith

2022-04-02T23:33:13+00:00

看网上一些资料说下午三点后不进食的人，血糖是要比正常饮食的人健康的
我觉得如果下午不需要大体力运动的话，或者把健身的行为调到上午或者下午两点
健身后适量吃点
是不会更健康？

Y2K

试过工作量不大的时候不吃午饭

下午精神好很多

Jahmobbin

大胆点，午前也不食

sirwhatshisname

[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]一日三餐，过午不食是为啥原因？

Blade

糖尿病属于基因病诱发的原因至今不明
血糖高低对一般人能有什么影响呢
以血糖来讲体重都是瞎说，至今未见过有理有据的。
体重唯一的因素只有热量差。

Braedon

过午不食应该要睡的早，
现在夜生活丰富，娱乐项目多谁那么早睡呀
我的你姐

bumys

[quote][tid=31427571]Topic[/tid] Post by [uid=42173716]火球烤肉[/uid] (2022-04-11 07:33):

看网上一些资料说下午三点后不进食的人，血糖是要比正常饮食的人健康的
我觉得如果下午不需要大体力运动的话，或者把健身的行为调到上午或者下午两点
健身后适量吃点
是不会更健康？[/quote]8小时饮食吧，就是一天的热量8小时内吃，从你第一餐开始。健身练完不吃哪怕为了减脂也是不可能的，热量最高的一餐一定是练完。

Laith

[quote][pid=602124811,31427571,1]Reply[/pid] Post by [uid=2061736]靈魂射手[/uid] (2022-04-11 07:36):

糖尿病属于基因病诱发的原因至今不明
血糖高低对一般人能有什么影响呢
以血糖来讲体重都是瞎说，至今未见过有理有据的。
体重唯一的因素只有热量差。[/quote]你这个就是胡扯
你越胖，你的内脏脂肪越压迫内脏，会直接影响你的健康
比如你的血糖就是会高
我减肥10斤和减肥前，以及减肥后胖回去的血糖就是铁证
这是我的亲身经历

Gëu

一般睡觉都在12电前后，过午不食意味着有12个小时不吃，这还包括高强度的下午班和晚上加班，太饿了

+ yursi

[s:ac:哭笑]
如果996，过午上班时间还不到一半呢

FlyDtoxicTrogor

中午不吃米饭面食，不瞌睡，这个是真的。

SweetPea1124

每日一食，过午不食。

CranKy

健身后要及时补充碳水和蛋白质的

Pocket Succubus

Reply to [pid=602125217,31427571,1]Reply[/pid] Post by [uid=60210033]我呼呼你[/uid] (2022-04-11 07:41)但是饿啊。。。

Dodoo

[quote][pid=602124782,31427571,1]Reply[/pid] Post by [uid=1625795]aΡpy兎寶[/uid] (2022-04-11 07:36):

[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]一日三餐，过午不食是为啥原因？[/quote]古人的作息和现代人是不同的，没必要生搬硬套。
古时道士打坐都是正午和凌晨，所以叫子午功，现在的人吃不消这么练的。

Blade

[quote][pid=602124997,31427571,1]Reply[/pid] Post by [uid=42173716]火球烤肉[/uid] (2022-04-11 07:38):

你这个就是胡扯
你越胖，你的内脏脂肪越压迫内脏，会直接影响你的健康
比如你的血糖就是会高
我减肥10斤和减肥前，以及减肥后胖回去的血糖就是铁证
这是我的亲身经历[/quote]你的意思是胖子血糖必定比瘦子高？那为啥2型糖尿病都是瘦子？而且越来越瘦？

AngrySasquatch

古人过午不食是因为他们太阳落山就休息了,以前蜡烛也不是穷人成夜成夜点的起的...

你们有没有人做过群主的，说实话用爱发电我坚持不下去了有没有那个客服招人的，想做兼职有没有我这种早八晚五的人能做的兼职？ Nga牛人这么多，有没有谁实拍肉狗养殖场让我们也见识见识呗！有没有人出来解释一下威慑力到底是什么东西有没有人觉得《处处吻》的开头部分很像Anni Lennox的《Sweet Dreams》？有没有人不喜欢fat person 有没有人和我一样，家里电脑不想开，就想去网吧上网的有没有人像我一样，不管黑人牙膏多么便宜都不会买

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