给自己的nofap挑战规则

趁着老婆怀孕之际，本人开始挑战禁欲而充实的生活。

1.本人在孩子降生之前，不会和老婆有任何形式的亲密接触(不包括接吻)

2.本人在孩子降生之前，不会有任何自渎的行为

3.本人每天不会花任何时间浏览一切黄色资料

4.本人所有的法器均被锁在卧室梳妆柜的倒数第二层，钥匙由老婆保管

5.本人不能以身体的任何部位在任何时候接触卧室梳妆台倒数第二层的钥匙

6.接吻是指嘴唇接触脖子以上身体部位的行为。

7.当冲动来临时，立刻打开电脑观看正常的资料转移注意力，手不可碰到腰以下的任何身体部位，持续半小时

8.当早上睡醒时，立刻起床洗澡并穿好衣服

9.除了排泄和洗澡需求，不可脱下内裤

10.排泄和洗澡时手不可在下体停留超过20秒

直到孩子降生为止，本人愿遵守以上规则约束。