whyoucreepin100
2022-06-21T05:08:42+00:00
我从小就很胖，一直没下定决心减肥，直到上次体检血脂超标，轻度脂肪肝。才觉察出胖的实在是不行的，决定要减肥。
减肥从6.9号开始的，当时上称118kg，减到现在是114.4kg。每天都上称，现在速度大概是0.4kg一天这么掉。体重大，这么掉肉很正常。
每天早上2个蛋(吃一个蛋黄)，一点碳水，中午饭量减少到1/4碗，菜多吃蔬菜。晚上基本上，一个番茄，一点小青菜。
每天坚持2个keep，一个热身，一个站立燃脂。运动完了，出一身汗还是很爽的。
但是，今天我用我手表测身体成分的时候，发现虽然体重掉了，但骨骼肌掉了，体脂率反而上升了[s:ac:晕]。
感觉是不是我这么减肥有什么问题？听说跳绳是减肥的完美运动，昨天买了根跳绳，决定跳跳绳试试，是不是会好一点？
减肥从6.9号开始的，当时上称118kg，减到现在是114.4kg。每天都上称，现在速度大概是0.4kg一天这么掉。体重大，这么掉肉很正常。
每天早上2个蛋(吃一个蛋黄)，一点碳水，中午饭量减少到1/4碗，菜多吃蔬菜。晚上基本上，一个番茄，一点小青菜。
每天坚持2个keep，一个热身，一个站立燃脂。运动完了，出一身汗还是很爽的。
但是，今天我用我手表测身体成分的时候，发现虽然体重掉了，但骨骼肌掉了，体脂率反而上升了[s:ac:晕]。
感觉是不是我这么减肥有什么问题？听说跳绳是减肥的完美运动，昨天买了根跳绳，决定跳跳绳试试，是不是会好一点？