请教一下如何运动才能对打boss有用呢

kevthewave

2024-10-23T04:51:00+00:00

如题,只是单纯请教，为了后续打boss做准备

ツ Mystic ツ

蹲腿。zsbd

ItsTheOzone

+ by [jim2448] (undefined)

深蹲练大退内测肌肉，平板练腰腹肌肉，大于40分钟的慢跑练体力

深蹲我每次都是大腿前侧发力啊内侧是要怎么做，我内侧肉很松

Possum

有氧！打boss真的很消耗体力

UrAverageGamer

深蹲，zsbd

diddle_o0

打boss主要是体能，简单来说就是心肺功能，日常跑步5公里，跳绳20分钟，俯卧撑，引体向上，深蹲练起来基本上就够了

SpammZz

凯格尔啊

Ted Bundy

深蹲练大退内测肌肉，平板练腰腹肌肉，大于40分钟的慢跑练体力

ArsenaL

农夫行走，锻炼心肺功能、肌耐力与核心力量。

Muse Abdirahman Ali

保加利亚深蹲，平板登山、平板提膝，充分的拉伸

Stompii

+ by [无聊无良的奇异果] (undefined)

打boss主要是体能，简单来说就是心肺功能，日常跑步5公里，跳绳20分钟，俯卧撑，引体向上，深蹲练起来基本上就够了

骑自行车通勤能代替跑步跳绳吗

diddle_o0

+ by [包头彭于晏] (undefined)

骑自行车通勤能代替跑步跳绳吗

长时间骑自行车比较伤前列腺，不能跑步或者跳绳可以选择游泳进行替代

patasuwu

深蹲，臀桥

Celena the shy

+ by [Ptolemaic] (undefined)

如题,只是单纯请教，为了后续打boss做准备

慢跑

Tarik

为什么不问问清水健呢？

男优清水健教你厕式深蹲……

Xyvelta

+ by [y月关] (undefined)

有氧！打boss真的很消耗体力

深蹲有氧运动