chuy_334
2022-08-08T00:10:41+00:00
意志力差，暴饮暴食，锻炼减肥成功了十几次，目前体重两百……
最近看司美格鲁肽广告做得好，于是花大价钱买了一管。一针下去，第二天就感觉有种反胃的感觉，食欲大减。
为了验证效果，我特意点了份自己最喜欢的外卖，然后吃的干干净净……而且反胃的感觉也压了下去[s:a2:大哭]
奔着猝死去吧兄弟，这都管不住真的会心血管问题暴毙的
[quote][tid=32993894]Topic[/tid] Post by [uid=39470791]文三刀[/uid] (2022-08-09 08:15):
意志力差，暴饮暴食，锻炼减肥成功了十几次，目前体重两百……
最近看司美格鲁肽广告做得好，于是花大价钱买了一管。一针下去，第二天就感觉有种反胃的感觉，食欲大减。
为了验证效果，我特意点了份自己最喜欢的外卖，然后吃的干干净净……而且反胃的感觉也压了下去[s:a2:大哭][/quote]问就是计量小了。打了之后直接感觉喉咙口碑箍起来了，大口喝水逗咽不下去。
[s:ac:擦汗]没事这玩意好像是很多针来着，下次不饿的时候尽量少吃就行了
管住嘴迈开腿，别想着走捷径
靠吃药就能减肥，哪有这么好的事情?
在身体上，走捷径会付出代价
减肥不靠运动，靠吃药[s:ac:喷]哪怕健身哥也得边吃边健身才行啊
就是自己不想瘦吧，和意志力没啥关系…
我意志力也很差，前几年就从200+减到150了，而且一直没反弹…
之前也号称过几次要减肥，也都失败了。事后回头看一下这一次和前面几次的区别，也就是自己心里是不是真的想减。而不是只是嘴上喊喊…
怎么说呢，越是大体重的越是要循序渐进的来。从少吃一口，和多运动10分钟开始。你胖起来也不是一两天就胖的，同样减肥也是。
之前杀幽门螺旋杆菌，吃了14天瘦了10斤，浑身无力吃一点点就饱了，然后恶心，结果杀菌还失败了，我寻思再来一遍不得废了
观念没改变过来没救的，直到哪天不减下去要死，才会正视肥胖这件事情。
所以减肥最重要的就是管住嘴了，什么锻炼跟吃比起来不值一提[s:ac:哭笑]你一天跑十公里，暴饮暴食长的更快
你为什么要暴饮暴食？是不是该去看看心理医生[s:ac:呆]
意志力差那确实没办法，我只能讲讲自己的办法，吃饭不吃米饭，蔬菜肉正常吃
饿了或者馋了就倒一大杯水拿一块纤维饼干，咬小小一口(大约1/30)，仔细嚼巴嚼巴，喝一大口水
1年瘦了15斤，不过不知道当时是胃吃坏了吗，现在除了三餐必须补充很多零食，不然体重会一直掉
体重两百真是小事，但是你特么胡乱吃药和错误的减肥理念就是大事了。
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你也是牛逼，注意体检不要出大问题就行了[s:a2:不明觉厉]