idahofishin
2021-02-10T23:32:58+00:00
昨天晚上看历史第一贴到11点53，忍着腰部疼痛看完了，今天上午准备去医院接受教育，有比我惨的吗
大年初一，腰椎间盘突出疼的不行，准备去医院
Sinned
太惨了 最近我腰也开始有点痛
DRAGONSLAY21
我也是，医生开了点膏药和止疼的，让躺着。老哥要有好办法了，给传授一下
KING SUNSHINE
找一个靠谱的中医推拿推一推吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bd3b4b3bd.png[/img]
我之前腰间盘突出压迫的腿疼了，按了大概一个多月好多了，现在就只有偶尔的腰部肌肉疼了
我之前腰间盘突出压迫的腿疼了，按了大概一个多月好多了，现在就只有偶尔的腰部肌肉疼了
Yukshot
腰椎间盘突出腿痛更厉害。
Coolddff 🍉
一样躺着呢，我比你惨，路都走不动
zLqrii
我个人的3个月 锻炼恢复的经验，
可以看 B站，兔兔姐28 的健身视频，里面有一期就是腰突的健身视频。
吊单杠和拉伸， 我个人用了特别好用。
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Tay Keith
我19年因为腰间盘突出做手术，住院了一个月，整个春节都是在医院过的，疼起来真要命