iEziic
2021-03-28T11:00:26+00:00
先说咱的情况，58，，大三，身高178体重85，圆脸，五一同学聚会，想打理一下自己，把体重尽量往下拉，至少穿短袖polo不会显得裹粽子/摘下口罩脸不会太像平底锅，就买了个市体育中心的游泳馆票
首先是进场，咱没带泳裤，就去买了个大号的宽松版泳裤，结果拿出来套的时候发现一点都不宽松还勒屁股，这是第一破
泳池最深处180，咱寻思2cm差距应该问题不大，结果陷进去怎么挺胸收腹都碰不到那个顶…深刻的感受到了和180的差距，这是第二破
游了三圈泳，第四圈(每圈100m)的时候右手臂抽筋了，以前大一时，虽然体重和现在没差多少，但至少游个八百米是一点问题没有，虽然不能像我朋友1500m轻轻松松，但还是有余禄的…今天只游了六圈手就不行了，感觉到了体力的压制，这是第三破
[s:ac:愁]运动量还不如之前的一半…虽然饮食上买了一整箱鸡胸肉和代餐以示一月减肥的决心，但还是心慌慌的，就怕到时候被班花嘲笑…除了游泳+吃鸡胸肉控制饮食两项外还有什么减肥方式吗，抽脂不算
首先是进场，咱没带泳裤，就去买了个大号的宽松版泳裤，结果拿出来套的时候发现一点都不宽松还勒屁股，这是第一破
泳池最深处180，咱寻思2cm差距应该问题不大，结果陷进去怎么挺胸收腹都碰不到那个顶…深刻的感受到了和180的差距，这是第二破
游了三圈泳，第四圈(每圈100m)的时候右手臂抽筋了，以前大一时，虽然体重和现在没差多少，但至少游个八百米是一点问题没有，虽然不能像我朋友1500m轻轻松松，但还是有余禄的…今天只游了六圈手就不行了，感觉到了体力的压制，这是第三破
[s:ac:愁]运动量还不如之前的一半…虽然饮食上买了一整箱鸡胸肉和代餐以示一月减肥的决心，但还是心慌慌的，就怕到时候被班花嘲笑…除了游泳+吃鸡胸肉控制饮食两项外还有什么减肥方式吗，抽脂不算