泥潭来个贴记录每天30个仰卧起坐

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COSMO

2020-04-11T12:43:45+00:00

~~泥潭可以开这样的帖子吗，不行的话版主给我隐藏了，我跑去没意思的微博去开~~

之前练过一段时间健身，但是后来搁置了，夏天马上来了，希望整点腹肌出来，每天30个，后面会慢慢加的，两个月以后上个法王[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

Lmao

30也太少了吧

Dann

这什么乱七八糟的锻炼方法？什么基础？除了这个还有别的吗？

COSMO

[quote][pid=415050059,21382782,1]Reply[/pid] Post by [uid=38904057]乱LucH[/uid] (2020-04-20 20:48):

30也太少了吧[/quote]刚开始一天一百个嘛[s:ac:哭笑]

COSMO

[quote][pid=415050216,21382782,1]Reply[/pid] Post by [uid=4579194]炫舞琥珀[/uid] (2020-04-20 20:49):

这什么乱七八糟的锻炼方法？什么基础？除了这个还有别的吗？[/quote]我很瘦的，之前光仰卧起坐两个月就六块腹肌了，从事的工作有很大的体力劳动，再加上时不时跑跑步打打羽毛球，肌肉我相信还是很快的

Neovaii

瘦子的腹肌和胖子的胸肌

Orange

加油，[s:ac:哭笑]

Penn

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/20/-7Q5-2tq0K12T1kSd5-sg.jpg.medium.jpg[/img]
上个月28号开始每天100个波比跳挑战3000个

cbandz

仰卧起坐和腹肌有半毛钱关系？

Cringey

[quote][pid=415052758,21382782,1]Reply[/pid] Post by [uid=18227332]绵羊圈儿[/uid] (2020-04-20 21:01):

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/20/-7Q5-2tq0K12T1kSd5-sg.jpg.medium.jpg[/img]
上个月28号开始每天100个波比跳挑战3000个[/quote]什么软件，老哥求推荐

Dylandudx

不要做仰卧起坐，对脊椎不好。做卷腹

COSMO

[quote][pid=415052930,21382782,1]Reply[/pid] Post by [uid=432649]muse.sam[/uid] (2020-04-20 21:02):

仰卧起坐和腹肌有半毛钱关系？[/quote]那老哥怎么整腹肌？腹肌撕裂者？[s:a2:不明觉厉]

COSMO

[quote][pid=415054775,21382782,1]Reply[/pid] Post by [uid=33459981]njzhujun92[/uid] (2020-04-20 21:11):

不要做仰卧起坐，对脊椎不好。做卷腹[/quote]我去搜搜卷腹