thyns
2025-06-29T04:46:44+00:00
老哥们，打boss有想关问题求助。
本人情况:27岁，身体bim21左右
问题:
第一次打boss，30秒就被缴械了，休息半个钟再战，持续15分钟。
第二次打boss，第一战还是1分钟，休息半小时，第二次20分钟，第三次换姿势疲软无果休息1个小时，第四次15分钟，休息2个小时，第五次同样是换姿势疲软，第二天还想再战，带个套的功夫就软了。
第三次和第四次更加惨烈，第一战总是1分钟，后面几战不是疲软就是1分钟。根本达不到第一次和第二次的水准。导致boss一点兴趣都没有，被狠狠的埋怨和嘲讽。
目前正在进行的解决方案:
1、每天20分钟的跑步(8分配2.5公里，体力是真的差，速度和总路程提不上去)+50个深蹲，已经坚持10天了。
2、最近也找男科中医开药了，辩诊是肝郁，诊断是早泄，让我吃一个教程看看，开了一个疗程的代煎中药。
老哥们还有什么建议吗？锻炼的话，多久才能看到效果呢？先不考虑上神农的药品。
首先：改善你的睡眠，这是所有年轻人不能持久的最大的成因。
然后试一下你深蹲大腿有没有劲，经常性发软就要练。
另外你还没有到着急吃药的地步，多锻炼多休息，适度调情才是根本
[quote][pid=830854335,44548731,1]Reply[/pid] Post by [uid=13209631]一剑救美女[/uid] (2025-07-07 12:59):
盐酸达泊西丁和枸橼酸西地那非联合使用[/quote]一定要上这些药嘛？
[quote][pid=830854683,44548731,1]Reply[/pid] Post by [uid=66059349]开花的小熊[/uid] (2025-07-07 13:02):
脑子有病……不上正儿八经的药 结果去吃中药……[/quote]用不着戾气这么大吧？神农的药也只能顶一时吧，想彻底恢复不还是得调理身体
[quote][pid=830855695,44548731,1]Reply[/pid] Post by [uid=3556080]Lunatic_luna[/uid] (2025-07-07 13:10):
首先：改善你的睡眠，这是所有年轻人不能持久的最大的成因。
然后试一下你深蹲大腿有没有劲，经常性发软就要练。
另外你还没有到着急吃药的地步，多锻炼多休息，适度调情才是根本[/quote]深蹲有点软，一组蹲到15个就有点软了，睡觉的话，每天保持7-8小时
[quote][pid=830856909,44548731,1]Reply[/pid] Post by [uid=62601540]好大一个梨[/uid] (2025-07-07 13:20):
有氧+医药，吃个毛线中药[/quote]医药？神农药吗？
中药调理。。现在中医真的有效的得熟人介绍，别信网上的
[quote][pid=830857102,44548731,1]Reply[/pid] Post by 丑陈张乙佘褚(9楼) (2025-07-07 13:22):
医药？神农药吗？[/quote]是啊，锻炼一时半会不见效的，快速升级就得磕西药，小剂量问题不大的，增强自信心
[quote][pid=830857211,44548731,1]Reply[/pid] Post by [uid=4426122]rogerangleo[/uid] (2025-07-07 13:23):
中药调理。。现在中医真的有效的得熟人介绍，别信网上的[/quote]去的中医院，不是网上找的
[quote][pid=830856952,44548731,1]Reply[/pid] Post by 丑陈张乙佘褚(7楼) (2025-07-07 13:21):
用不着戾气这么大吧？神农的药也只能顶一时吧，想彻底恢复不还是得调理身体[/quote]你是来求建议的还是来辩经的？别人说了你不信，那还来问什么
我有个朋友，他飞机打多了导致非常敏感，吃5毫克他拉达非和30毫克达泊西汀解决这个问题了。
深蹲改成30秒冲刺跑，有氧改成一周两次时间延长到30-40分钟，加入硬拉配重上限自身体重的一半，买好护腰带。
别吃中药，没用。
如果要参加重要战役就他非+达泊西丁，不会有依赖性。
[quote][pid=830857782,44548731,1]Reply[/pid] Post by [uid=38463086]再见亦是泪lx[/uid] (2025-07-07 13:28):
你是来求建议的还是来辩经的？别人说了你不信，那还来问什么[/quote]开局来一句脑子有病，我还不能反驳？
听取老哥们建议，吃完这一个疗程之后就停下，加强有氧和练腿
第一次秒了第二次十五分钟不是正常现象么？
有啥好求助的.
后面弄多了疲软更加正常了你都27了，大部分人过了25机能就开始下降.
硬要给建议的话建议换个女朋友，这种事情不鼓励你还在那冷嘲热讽.
不用焦虑，第一次打boss你这个水平算正常.