CS1169
2021-04-02T13:37:58+00:00
自己在家深蹲，没去过健身房，平时没注意，今天突然发现肌肉都长在外侧，大腿内侧没啥肉。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/11/-7Qj1u-hur8K26T3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
老哥们，我这腿是不是练歪了
마이크
百度一下解剖，看看肌肉构造你就知道了
MonaL1tsu
大妹子练的很壮啊[s:a2:大哭]
Outerace
我好了
喜欢这样的肉腿
喜欢这样的肉腿
Ember
深蹲本来练得就不是内侧肌肉啊
bianca
深蹲练的就是股四
Grondalez
我就是这样的…
juuice
夹腿才能用到腿内侧肌肉
BaLLeR99
练腿除了深蹲还要硬拉
Suichi
我也是这样[s:ac:哭]穿紧点的裤子好丑
BeatThatMeat
可以试试窄距深蹲[s:ac:呆]
Dann
要不试试看宽距相扑蹲？
Tito
先问问性别
𝒥𝒶𝒸𝓀
窄站距练外侧，宽站距练内侧。
Grease_Monkey
[quote][tid=26290074]Topic[/tid] Post by [uid=9002304]yanhumingzi[/uid] (2021-04-11 21:46):
自己在家深蹲，没去过健身房，平时没注意，今天突然发现肌肉都长在外侧，大腿内侧没啥肉。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/11/-7Qj1u-hur8K26T3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img][/quote]深蹲可以练内测啊。。姿势改改就行了。。。
自己在家深蹲，没去过健身房，平时没注意，今天突然发现肌肉都长在外侧，大腿内侧没啥肉。。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/11/-7Qj1u-hur8K26T3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img][/quote]深蹲可以练内测啊。。姿势改改就行了。。。
arasheo
已谢，射射！
りんご大王α
这不就是膝外翻吗…我也是，小时候胖压的…
ntxm
传统深蹲就是练股四啊 内侧的话要相扑深蹲
CS1169
谢谢老哥们。明天相扑深蹲安排上[s:ac:茶]