我妈让我减肥，我让她按卫健委的减肥食谱给我做饭，她看完说要揍我

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卧龙凤雏花痴花痴花痴花痴花痴花痴
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就这个食谱，要是每天都吃新鲜的，每天就买菜做饭了
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不要笑挑战吗？我输了
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+ by [啫啫啫啫] (undefined)

就这个食谱，要是每天都吃新鲜的，每天就买菜做饭了

食谱只是个推荐，总的大意就是，注意控制油、盐，主食和水果的量合理，保证蛋白质足量，多吃点蔬菜，食材越杂越好。
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CD216

现在父母那一辈，说通了各种根菜类豆类不算蔬菜就能蛮健康了茶茶茶
大白饭下土豆胡豆豌豆四季豆着实是罪恶

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